Безсъние при възрастни – увеличава опасността от депресия
Продължителното безсъние при възрастни се свързва с висок риск от депресия. Това установява изследване на учени от Факултета по обществено здраве „Блумбърг“ в университета „Джон…
Здрав сън = по-ефективна ваксина срещу ковид-19
Пълноценният сън помага на всяка разрешена ковид ваксина да работи по-добре. Експертите са единодушни по този въпрос. Повече за положителната връзка между качественият сън и…
Пълноценен сън – ето каква роля има при подрастващи
Отделянето на достатъчно време за пълноценен сън при подрастващи има важна роля за тяхното психическо здраве и емоционална устойчивост. Експертите подчертават необходимостта от качествена нощна…
Безсънните нощи влияят зле и на физиката, и психиката
Безсънните нощи могат да станат причина както за физическо, така и за психическо страдание. Това потвърждава изследване, чиито резултати са публикувани на 5 юли 2021…
Как да се предпазим от безсъние и кошмари – 3 лесни правила
Мъчителните кошмари нощем са една от широкоразпространените причини за чести събуждания, безсъние и тревожност. Сънят е явление, което и до днес не е напълно разгадано,…
Научни факти за съня – определено ще се изненадате от тях!
В статията ще представим научни факти за съня, някои от които звучат невероятно. Убедете се сами… Някои нации са по-поспаливи от други Няколко хиляди души…
Дълбок сън – помага при вътречерепна травма
Постигането на дълбок сън играе основна роля в лечението на травматични мозъчни наранявания (Traumatic Brain Injury, TBI). Това установява проучване на изследователи от Орегонския университет…
Широко разпространени заблуди за съня – вижте кои са!
Експерти споделят кои са най-популярните заблуди за съня сред населението. В следващите редове споделяме, защо някои широко разпространени твърдения за нощната почивка се оказват митове,…
Час за сън – от значение за сърдечното здраве
Вечерният час за сън е в пряка връзка със здравето на сърцето. Това става ясно от проучване на английски учени. То е публикувано в European…
Доброто спане намалява риска от грип и коронавирус
Една от най-големите ползи на качественото спане е, че понижава опасността от инфекциозни заболявания като грип и коронавирус. Това изтъква неврологът д-р Диего Гарсия Борегеро,…
End of content
End of content