Нека разкажем какво се случва в човешкото тяло за едно денонощие .
Тази информация ще ви помогне да разберете по-добре собственото си тяло, за да успеете да се справяте с някои дребни проблеми.
От 5:00-6:00 часа – организмът се подготвя да се събуди. Снижава се продукцията на мелатонин (хормонът на нощта); повишава се производството на кортизол и адреналин (хормонът на дейността); повишава се телесната температура; увеличава се нивото на хемоглобин и захар в кръвта. Всичко това се случва и засилва на фона на светлина, топлина и шум.
6:00 часа – активно производство на кортизол (хормона на събуждането).
От 8:00-9:00 часа – черният дроб напълно освобождава организма от токсини.
9:00 часа – висока работоспособност; добре работи кратковременната памет. Подходящо време за оптимално усвояване на нова информация и съставяне на планове.
От 9:00-11:00 часа – имунитетът се повишава. Моментът е подходящ за прием на медикаменти, които спомагат за повишаване на съпротивителните сили на организма.
12:00 часа – поради прилив на кръв към храносмилателната система, мозъчната активност намалява
От 12:00-14:00 часа – обедна почивка.
От 13:00-15:00 часа – следобеден отдих.
След 14:00 часа – чувствителността на болка е минимална; действието на обезболяващи препарати е най-ефекивно.
15:00 часа – добре работи дългосрочната памет. Идеално време за запомняне на информация.
След 16:00 часа – подем на физическата активност.
От 15:00-18:00 часа – удачно време за спортни занимания.
19:00 часа – намалява психическата стабилност.
От 18:00-20:00 часа – вечеря. Препоръчва се бавно въглехидратна храна, която насърчава произвоството на мелатонин – регулатор на качествения сън.
След 20:00 часа – психическото състояние се стабилизира. Телесното тегло достига най-високите си стойности.
От 21:00-22:00 часа – пиков час за запомняне на текстова информация и възможност за запомняне на това, което не е усвоено през деня.
22:00 часа – два пъти се увеличава броят на белите кръвни телца (повишава се имунитета). Организмът започва активно да се приготвя за сън. Температурата на тялото спада.
1 час след полунощ – настъпва леката фаза на съня. Ако все още сте будни, трудно ще заспите в този час.
2 часа след полунощ – почти всички органи и системи на организма работят на икономичен режим, с изключение на черния дроб. Той използва това тихо време за ефективно рециклиране на веществата, които са от значение за организма, както и да открие и елиминира всички отрови. Ако през това време не спите, не пийте кафе или чай, особено спиртна напитка.
3-4 часа след полунощ – време на дълбок сън.
БОРОЛА е символ на доверие, безкомпромисно качество и цялостна грижа за здравето на потребителите.
