Има множество причини да чувстваме сънливост през деня. В основата на проблема най-често стоят безсъние и други хронични проблеми със съня. Затова най-сигурният начин да преборим постоянната сънливост е като си осигурим качествен и пълноценен сън.
Кои са най-често допусканите грешки в борбата с хроничната сънливост?
Стандартните методи, с които се борим с постоянната сънливост през деня, включват:
- консумация на повече кофеинови напитки – кафе, кола и др.
- прием на стимулиращи и енергийни продукти
- повишаване на физическата активност
- следобеден сън
При единични прояви на сънливост и проблеми със съня подобни мерки дават резултат. Ефектът им обаче е само временен и краткотраен. Причините за това са две:
1. Подобни мерки действат само на сънливостта като конкретно оплакване, но не и върху провокиралите я причини
2. Тялото привиква към тях и при хронична сънливост ефективността на тези мерки намалява
Тези особености изискват при хронична сънливост да се вземат по-сериозни мерки. Те трябва да са насочени не само към конкретното оплакване, а към премахване на първопричините за появата му. За справяне с постоянна сънливост през деня е необходимо да се действа за решаване на проблемите със съня.
За трайно справяне с безсънието и премахване на хроничната сънливост
Препоръките в случаия са 2: да се улесни заспиването и да се осигури пълноценен и продължителен сън. За целта може да се разчита на комбинирания ефект на Виватонин Лека Нощ/Vivatonin® Good Night.
В състава му са включени мелатонин и висококачествен екстракт от Валериана. Благоприятният ефект на Виватонин Лека Нощ се дължи на това, че:
- мелатонинът като хормон на съня регулира биологичния часовник на тялото и улеснява заспиването след лягане
- екстрактът от Валериана намалява тревожността и помага за поддържането на съня и преодоляването на честите събуждания през нощта.
Виватонин Лека нощ е изцяло природно средство за подобряване на съня и помага за справяне с хроничната сънливост.
