Оказва се, че твърдението „здрав сън за красива кожа“ не е просто популярна народна мъдрост, а научно доказан факт! Пълноценната нощна отмора е естественият механизъм, по който организмът се възстановява. Въпреки че по време на сън тялото изглежда в пълен покой, истината е, че през тази фаза в организма протичат множество биологични процеси и химични реакции. Например докато спим организмът произвежда антитела, които подпомагат функцията на имунната система, регулира хормоните на глада, което спомага запазването на здравословно тегло и поддържа стойностите на кръвното налягане в норма. Това подпомага функцията на сърдечно-съдовата система. В следващите редове споделяме повече за важната роля на съня за вида и състоянието на нашата кожа.
Какво се случва с кожата по време на сън?
През деня кожата е изложена пряко на неблагоприятните фактори от околната среда като мръсен въздух, вредните UV лъчи, цигарен дим и др. Ето защо нощните часове са подходящи за възстановяване на нейните функции. Всъщност кожните клетки имат собствен биологичен часовник. Има данни, че регенерацията на дермата е най-интензивна около 01:00 часа сутринта. Кожната микроциркулация, която подхранва клетките с кислород се активира между 23:00 и 04:00 часа. А по време на първата фаза на съня, когато той е най-дълбок, в организма се секретира хормона на растежа, който стимулира производството на колаген и еластин.
Какви са последиците от липсата на сън за нашата кожа?
От казаното до тук става ясно, че хроничното недоспиване може да има видими последици за кожата. Доказано е, че липсата на сън се свързва с преждевременно стареене, поява на бръчки и пигментни петна.
Друг проблем, който се свързва с некачествения сън, е повишената дехидратация на кожата. Причината е, че през нощта дермата губи повече вода, отколкото през деня. Но организмът има своите компенсаторни механизми. По време на сън в тялото се произвежда хормона вазопресин, който подпомага задържането на вода. Ако нощната отмора е нарушена или съкратена, този механизъм не действа достатъчно ефективно.
Други процеси, които нощно време не протичат със същата скорост като през деня, са производството на себум и притока на кръв. Натрупването на тези последици от липсата на сън нарушава бариерната функция на кожата, която става по-уязвима и предразположена към стареене.
Изцяло природен продукт за качествена нощна отмора
При проблеми със съня може да се доверите на Виватонин Лека Нощ/Vivatonin® Good Night. Този изцяло природен продукт е разработен така, че да осигурява лесно заспиване и пълноценна нощна отмора, като успешно преодолява тревожността и нервното напрежение. Ефектът се постига благодарение на рационалната комбинация от мелатонин и висококачествен натурален екстракт от билката Валериана. „Хормонът на съня“ улеснява заспиването, намалява събужданията през нощта и подобрява качеството на съня. Екстрактът от Валериана успокоява нервната система. Улеснява заспиването като премахва стреса и безпокойството. Продуктът се дозира по 1 капсула вечер, 30 до 60 минути преди сън. Няма моментален сънотворен ефект. Предназначен е за дългосрочно решение на проблемите със съня. Не се наблюдават странични ефекти, дори и при дълговременна употреба.
