Сън и хормони – в неочаквана връзка помежду си!

Сън и хормони – в неочаквана връзка помежду си!

Липсата на сън се отразява негативно върху редици аспекти от живота. Малко известен факт е, че недоспиването повлиява нивата на важни хормони в организма, от…

Как да се предпазим от безсъние и кошмари – 3 лесни правила

Как да се предпазим от безсъние и кошмари – 3 лесни правила

Мъчителните кошмари нощем са една от широкоразпространените причини за чести събуждания, безсъние и тревожност. Сънят е явление, което и до днес не е напълно разгадано,…

Научни факти за съня – определено ще се изненадате от тях!

Научни факти за съня – определено ще се изненадате от тях!

В статията ще представим научни факти за съня, някои от които звучат невероятно. Убедете се сами… Някои нации са по-поспаливи от други Няколко хиляди души…

Хидратация и качество на съня – възможно е да има връзка!

Хидратация и качество на съня – възможно е да има връзка!

Учени смятат, че достатъчната хидратация през деня може да се отрази благоприятно за по-добро качество на съня през нощта. Питейната вода представлява 60% от човешкия…

Дълбок сън – помага при вътречерепна травма

Дълбок сън – помага при вътречерепна травма

Постигането на дълбок сън играе основна роля в лечението на травматични мозъчни наранявания (Traumatic Brain Injury, TBI). Това установява проучване на изследователи от Орегонския университет…

Широко разпространени заблуди за съня – вижте кои са!

Широко разпространени заблуди за съня – вижте кои са!

Експерти споделят кои са най-популярните заблуди за съня сред населението. В следващите редове споделяме, защо някои широко разпространени твърдения за нощната почивка се оказват митове,…

Храни за по-добър сън – ето защо да ги добавите в менюто!

Храни за по-добър сън – ето защо да ги добавите в менюто!

Включването на някои храни за по-добър сън в ежедневното меню ще ви помогне по вкусен и напълно безопасен начин да преборите будните нощи. Вижте кои…

Доброто спане намалява риска от грип и коронавирус

Доброто спане намалява риска от грип и коронавирус

Една от най-големите ползи на качественото спане е, че понижава опасността от инфекциозни заболявания като грип и коронавирус. Това изтъква неврологът д-р Диего Гарсия Борегеро,…

Хронично недоспиване крие сериозни опасности за здравето!

Хронично недоспиване крие сериозни опасности за здравето!

Ако страдате от хронично недоспиване, негативните последици се простират отвъд чувството за отпадналост и ниски нива на енергия на следващия ден. Липсата на сън в…

End of content

End of content