Новини


ян.

16

2019
Безсъние – преодолейте го веднъж завинаги!

Безсъние – преодолейте го веднъж завинаги!

Мъчителното безсъние е упорит враг и все повече съвременни хора водят ежедневна война с него. Ако и вие сте един от потърпевшите, не се притеснявайте! И то си има своите слаби места и с повече хитрост безпроблемно може...

Прочети повече


дек.

03

2018
Джет лаг – съвети за справяне с неприятния синдром

Джет лаг – съвети за справяне с неприятния синдром

Пътуването със самолет до далечни разстояния често е съпроводено от т. нар. джет лаг или разстройване на биологичния часовник. Как лесно да се справим с произтичащите от това последствия – безсъние, главоболие, отпадналост, раздразнителност – ще разберем в...

Прочети повече


ное.

02

2018
Повърхностният сън е по-опасен за психиката от кратковременния!

Повърхностният сън е по-опасен за психиката от кратковременния!

Разпокъсаният сън вреди на психиката много повече от краткотрайния. Това става ясно от изследване на учени от университетската болница „Джон Хопкинс“ в Балтимор, САЩ. В следващите редове ще разберем как са достигнали до това изненадващо заключение и кое...

Прочети повече


окт.

08

2018
Когато майката страда от безсъние, децата също са потърпевши!

Когато майката страда от безсъние, децата също са потърпевши!

Изхождайки от предположението, че сънят на децата трябва да бъде изследван в семеен контекст, учени от университета в Базел и Уоруик заключават, че мъчителното безсъние при майката има отношение към лошия сън на нейните рожби. Нека узнаем как...

Прочети повече


окт.

01

2018
Циркадни ритми – нарушаването им излага на риск психичното здраве!

Циркадни ритми – нарушаването им излага на риск психичното здраве!

Възникването на дисбаланс на естествените циркадни ритми излага на сериозна опасност не само физическото, но и психичното ни здраве. Това сочи ново изследване на учени от Глазгоулския университет във Великобритания, публикувано в сп. The Lancet Psychiatry. В настоящата...

Прочети повече


сеп.

04

2018
Липса на сън – какви са последиците за здравето?

Липса на сън – какви са последиците за здравето?

Негативните последици от липса на сън се простират отвъд усещането за отпадналост и сънливост. Когато човек редовно не си доспива, е много вероятно да се стигне и до други неблагоприятни последици върху здравословното състояние в дългосрочен план. Така,...

Прочети повече


авг.

31

2018
Циркадни ритми – регулатор на живота и съня!

Циркадни ритми – регулатор на живота и съня!

Специалисти и учени години наред изследват въздействието на циркадните ритми върху живота на човек и най-вече върху нормалното протичане на цикъла сън-бодърстване, който поддържа кръговрата на живота. Те подчертават значимостта на тези биологични ритми за живота и съществуването...

Прочети повече


авг.

10

2018
Проблеми със съня след 40 – ето как да ги разрешите!

Проблеми със съня след 40 – ето как да ги разрешите!

Мъчителните проблеми със съня се задълбочават с годините. След навършване на 40 години безсънието прогресивно се изостря, а на 50 качеството на съня значително спада. Ето защо е наложително да вземем незабавни мерки за справяне с нарушенията на...

Прочети повече


юли

30

2018
Вредни храни, които водят до проблеми със съня

Вредни храни, които водят до проблеми със съня

В забързаното ежедневие често се случва така, че несъзнателно правим неправилни диетични избори (като похапване на т.нар. вредни храни), които влияят негативно на качеството на съня. В настоящата публикация ще посочим някои от тях, които е добре да...

Прочети повече


юли

11

2018
Сънят – ключов фактор за отлично здраве!

Сънят – ключов фактор за отлично здраве!

Сънят, наред с въздуха, водата и храната, е сред основните потребности на човешкия организъм, за да съществува пълноценно. Хората обаче понякога пренебрегват значението на добрия сън за здравословното благосъстояние. Много научни изследвания са установили, че недостатъчният и некачествен...

Прочети повече



Page 3 of 1712345...10...Last »