Когато не можем да заспим – ето какво помага!
Експерти предлагат нетрадиционен подход за моментите, когато не можем да заспим с часове. Оказва се, че понякога най-прекия път към страната на сънищата е да…
Проблем със спането – рисков фактор за инфекция
Наличието на проблем със спането създава предпоставка за поява на инфекция. Ново мащабно проучване, публикувано в сп. Frontiers in Psychiatry го потвърждава. Според изнесените данни…
Спорт преди лягане – крие своите рискове за съня
Скорошно проучване показва, че практикуването на интензивен спорт преди лягане може да доведе до проблеми със съня. Енергичните тренировки преди сън са в състояние да…
Терапия при безсъние – действа по-добре от лекарства
Прилагането на терапия с говорене (психотерапия) дава по-добри резултати при безсъние от продължителния прием на лекарства. Това става ясно от изследване на учени от университет…
Сънни разстройства – изменението на климата също има пръст!
Открита е нова причина за сънни разстройства. Според проучване на Калифорнийския университет за здравни науки (UCLA) в Лос Анджелис глобалното затопляне е в състояние да…
Безсъние – увеличава опасността от деменция!
По-възрастните хора, които страдат от безсъние, са в повишен риск от дългосрочни когнитивни и паметови проблеми като деменция. Заключението е от проучване на университет „Конкордия“…
Сън и отпускаща музика – положително свързани!
Слушането на релаксираща музика преди лягане подпомага добрия сън при възрастни хора. Това установява скорошно проучване. Резултатите от него са публикувани в онлайн списанието на…
Сърце и безсъние – тясно свързани едно с друго
Между сърце и безсъние (инсомния) има връзка и тя очаквано е негативна. Ето какво имаме предвид – почти половината от пациентите със сърдечно заболяване имат…
Продължително безсъние – влияе пагубно на здравето
Наличието на продължително безсъние оказва негативно въздействие върху целия организъм. То може да: влоши работата на имунната система застраши здравето на червата доведе до повишен…
Нужда от сън – по-голяма при повечето жени
Представителките на нежната половина на човечеството изпитват по-голяма нужда от сън. Ако трябва да сме конкретни – става въпрос за 10-20 минути повече от мъжете….
End of content
End of content