Пълноценен нощен сън – щит срещу депресия и тревожност
Осигуряването на пълноценен нощен сън може да подобри устойчивостта срещу депресия и безпокойство. Това предполагат учени от университета в Йорк, Великобритания. Резултатите от проведеното от…
Безсъние при жените – ето защо е по-чест проблем!
Никой не е застрахован от мъчителното безсъние, но все пак проблемите с качеството на нощната отмора са по-разпространени при жените. В следващите редове споделяме повече…
Хапчета за сън – свързани с Алцхаймер?
Възрастните, приемащи хапчета за сън, са изложени на повишен риск от болестта на Алцхаймер (най-често срещаната форма на деменция). Поне това предполагат резултатите от ново…
Продължителен сън = по-ефективна ваксина
Определено има положителна връзка между продължителен сън и по-силна ваксина. Това се потвърждава за пореден път от резултатите от скорошен мета анализ, публикуван в сп….
Как да се наспим – 4 работещи съвета!
Въпросът „как да се наспим добре“ е на дневен ред за голяма част от модерните хора, живеещи в забързания свят. Качеството на нощната отмора е…
Проблеми със съня – повишават риска от инсулт!
Изследователи установиха, че колкото повече проблеми със съня имате, толкова по-голям е рискът от инсулт. Хъркане, сънна апнея, дълга дрямка през деня, събуждане през нощта,…
Смяна на зимно с лятно часово време – влияе на съня!
Ежегодната смяна на зимно с лятно часово време неизменно се отразява на съня. Оплакванията най-често включват трудно заспиване, накъсан неспокоен сън и могат да продължат…
Проблем със спането – рисков фактор за инфекция
Наличието на проблем със спането създава предпоставка за поява на инфекция. Ново мащабно проучване, публикувано в сп. Frontiers in Psychiatry го потвърждава. Според изнесените данни…
Защо сънят е важен за отслабването – ново проучване
Въпросът „защо сънят е важен“ набира все повече актуалност през последните години на фона на нарастващия брой на страдащи от безсъние. Качествената нощна отмора е…
Добър сън – потенциален фактор за по-дълъг живот
Наличието на добър сън може да повлияе благотворно на сърцето и общото здраве, и дори да увеличи продължителността на живота. Това става ясно по време…
End of content
End of content