безсъние

Има и други причини за лош сън освен стреса. Ще разкрием главните от тях и ще предложим начини как да им противодействате успешно. Продължавайте да…

Ако често си задавате въпроса „Защо не мога да заспя?”, ви съветваме своевременно да потърсите решение на проблема. Защо не мога да заспя? Къде може…

В следващите редове ще дадем изпитани решения на увеличилите се заради страха от коронавирус проблеми със съня. Продължавайте да четете! Решенията на зачестилите напоследък проблеми…

Кажете НЕ на безсънните нощи – опитайте предложените от нас начини за лесно заспиване и си осигурете така нужния качествен сън! Доказано ефективни начини за…

Хората, които страдат от разтройство на съня, прекарват повече време в търсене на отговор на въпроса „Как да заспя бързо?“, отколкото в сън. Факт е,…

Както има храни, които ни държат будни цяла нощ, така има и храни за спокоен сън. В настоящата статия ще се фокусираме върху втората група….

Знаете ли, че дейностите, които извършвате точно час преди лягане, имат огромно влияние върху съня ви? Те могат да ви помогнат да заспите по-бързо и…

Безсъние от стрес е един от основните проблеми на модерното общество. За щастие обаче и той си има своето решение! Вижте кои полезни ежедневни навици…

Когато планираме пътуване не бива да забравяме и една важна подробност – да си осигурим достатъчно часове сън. Множеството активности, в които ни се иска…

Валериана е билка, позната и използвана от древните гърци като лечебно средство за редица здравословни проблеми. Благодарение на успокоителния ѝ ефект, днес тя е основно…