В първата част на новината вдигнахме завесата около две от разпространените заблуди относно съня. За да ви помогнем да се наслаждавате на пълноценен сън в настоящата втора част ще разбулим още няколко заблуди, свързани с него. Ще обърнем внимание и на няколко достоверни твърдения, които ще ви помогнат при преодоляването на проблемите, свързани със съня.
Ето ги и тях:
Ако вечер седим пред компютъра или телевизора, това ще ни помогне да заспим по-лесно
Това е още едно погрешно схващане. В случай, че превръщате леглото си в място за довършване на работата от офиса това ще наруши съня ви – ще започнете да възприемате спалнята като място, където трябва да сте активни, а не като място за почивка и откъсване от ежедневните проблеми. Освен това според специалисти стоенето вечер пред компютърния или телевизионния екран води до нарушаване на хигиената на съня.
Приспивателните водят до зависимост
Това твърдение е истина. Сънотворните са безопасни само при условие, че се употребяват за кратко. В противен случай се стига до неизбежна зависимост. Сънотворните могат да причинят сънливост през деня и затруднения при шофирането.
Чаша прясно мляко, изпита преди лягане улеснява заспиването
Това твърдение е истина. В прясното мляко се съдържа аминокиселината триптофан – прекусор (вещество, което предхожда образуването на друго вещество в метаболитния процес) на мелатонина – естествен регулатор на биологичния часовник. Понякога обаче само чашата топло мляко не е достатъчна, за да се улесни заспиването. Ето защо се налага употребата на доказано ефективни средства за подобряване качеството на съня. Пример за такъв продукт е Виватонин Лека Нощ – изпитан и доказал ефекта си при много пациенти с разтройства в съня. Виватонин Лека Нощ съдържа мелатонин и валериана. Тези естествени съставки са подходящи средства за удължаване продължителността на съня и намаляване на нощните събуждания. В качеството си на природен продукт Виватонин Лека Нощ е напълно безопасен при продължителна употреба. С Виватонин Лека Нощ вие се събуждате ободрени и изпълнени с енергия, готови да се изправите пред предизвикателствата на ежедневието!
