Всяко отклонение от нормалния модел на съня, засягащо продължителността или качеството му, се означава като разстройство на съня. Разглеждат се редица различни типове разстройства на съня – някои често срещани, други – изключително редки.
Независимо от типа разстройство на съня обаче негативните последствия върху организма винаги са налице. Те се изразяват в различни физически и емоционални оплаквания, които се влошават успоредно с влошаване на проблемите със съня. Ще разгледаме именно най-често срещаните подобни оплаквания. По наличието им всеки може да се ориентира, че не получава достатъчно дълъг и качествен сън.
Разстройство на съня – 6-те най-отчетливи симптоми
Най-показателните физически симптоми на разстройство на съня са следните:
- често събуждане през нощта
- сутрешна умора (сънят не ви релаксира)
- отпадналост през деня и редовна нужда от следобеден сън
Психо-емоционалните оплаквания, които също може да подсказват, че страдаме от разстройство на съня, включват:
- чести промени в настроението с лесна избухливост
- проблеми с паметта
- разсеяност и трудно фокусиране на вниманието
Инцидентната поява на някое от посочените оплаквания не е сериозен проблем. Когато обаче тези симптоми продължат повече от няколко дни или хронифицират задължително трябва да се имат предвид евентуални разстройства на съня и да се предприемат своевременни мерки.
Причините за подобен тип разстройство на съня може да се крият в прекомерно нервно напрежение и стрес, тревожни разстройства и др. Преодоляването на проблемите със съня изисква елиминиране на тези причини в дългосрочен план.
Ефикасно природно средство при разстройство на съня
Природният продукт Виватонин Лека Нощ/Vivatonin® Good Night съдържа комбинация от природни съставки с доказан ефект за преодоляване на разстройствата на съня. Допълващото се действие на мелатонина и екстракта от Валериана помага за повишаване както на продължителността, така и на качеството на съня.
Виватонин Лека Нощ може да се приема продължително време, без риск от привикване или нежелани странични ефекти. Приемът на продукта подпомага справянето с физическите и емоционалните оплаквания при разстройство на съня от всякакъв тип.
