Безсънието не е безобидно състояние!

Ако си мислите, че само Вие сте засегнати от безсъние, то грешите. Според статистически данни 1/3 от населението страда от проблеми със съня. В някои страни около 25% от популацията е засегната от тях.

На какво се дължи безсънието?

Според невролозите проблемите със съня се коренят в ежедневието ни и зависят до голяма степен от начина на живот на съответната личност. Какво означава това?
Обикновено страдащият от безсъние:

  • е подложен на ежедневен стрес
  • се тревожи прекомерно
  • не се движи активно
  • се подлага на продължителни полети със самолет, свързани със смяна на часовите зони
  • работи на смени
  • страда от хронични заболявания или проблеми в храносмилането
  • се придържа към нездравословен хранителен режим – например – храни се прекомерно
  • употребява високи количества кофеинови и алкохолни напитки, както и тютюневи изделия

Според специалисти, хората, които през седмицата отделят само по 6 часа сън на нощ са реално застрашени от пълно изтощение на организма си.

До какви последици води безсънието?

1. Сънливост – Когато човек не си е доставил достатъчно количество сън той се чувства “като в мъгла”. Сънливостта пречи на извършването на мисловните процеси. Според категоричното мнение на учените сънливостта причинява отслабване на концентрацията и вниманието. Когато човек е недоспал изпитва много по-големи трудности при съсредоточаването на мислите си в определена посока и съответно, с течение на времето, разсеяността се превръща в неразривна част от същността му. Това води до понижаване на способността му за изпълняване на задачи, тъй като е засегнато логическото причинно-следствено мислене или изобщо цялостния мисловен процес.

Невъзможността за взимане на решения е особено характерна за хората, които не се наспиват достатъчно, тъй като поради липсата на сън те не могат да осъзнаят дадената ситуация и съответно да постъпят по правилния спрямо нея начин.

Колко полезна беше тази публикация?

Кликнете върху звезда, за да оцените публикацията!

Среден рейтинг 4.9 / 5. Брой гласове: 17

Няма гласували! Бъди първият, който ще оцени тази публикация.

Не пропускайте полезни статии

Последвайте ни във фейсбук!

Съжаляваме, че тази публикация не Ви е била полезна!

Бихме могли да подобрим тази публикация. Също така, вашето мнение ще окаже влияние върху бъдещи публикации.

Ако желаете, споделете с нас какво не Ви допадна в публикацията.

borola
Абонирайте се
Уведоми ме за
guest
0 Коментарa
Вградени отзиви
Вижте всички коментари