До какво води липсата на сън? Според психолога Мария Хосе Аростеги от Испанското общество по сън (SES), краткият и недостатъчен сън може да провокира импулсивни и ненужни покупки. Това е особено вярно след събития като „Черния петък“ в края на ноември – един от най-натоварените дни за пазаруване в годината.
Разберете повече за връзката между недоспиването и потребителското поведение в редовете по-долу.
До какво води липсата на сън – импулсивни покупки и финансови рискове
„Когато не спим достатъчно, обикновено реагираме по-бавно и се чувстваме изтощени, а решенията ни стават по-нерешителни или импулсивни“, обяснява Аростеги. Тя добавя, че това се дължи на нарушена функция на префронталната кора – мозъчна област, отговорна за планирането, вземането на решения и контрола на импулсите.
Специалистката предупреждава, че потребителите са най-уязвими към агресивните оферти и прибързани решения по време на и веднага след „Черния петък“, когато започва коледното пазаруване. Липсата на сън усилва риска.
„Импулсивните покупки, особено когато се натрупат, могат да нарушат бюджета ни, карайки ни да харчим повече, отколкото можем да си позволим. Това е индиректен, но съвсем реален ефект от недоспиването“, подчерта тя.
Специалистката обръща внимание и на друг важен фактор
Времето на покупката, особено през нощта, увеличава риска от импулсивни решения. Вечер, когато не могат да заспят, много хора разглеждат социалните мрежи, което лесно ги отвежда към онлайн магазини. Не по-малко влияние имат и мобилните приложения на търговците, които улесняват покупките в последния момент.
Според Аростеги комбинацията от малките часове на нощта и натрупаната през деня умора е „перфектната рецепта за повече и по-необмислени покупки“. Тя уточнява, че късно през нощта умората е най-голяма, а способността за преценка значително намалява. Това повишава уязвимостта към маркетинговите стратегии на онлайн платформите, създадени да насърчават бързи и импулсивни покупки. „Купуваме повече на брой, но с по-ниско качество или ненужни продукти“, уверява специалистката.
До какво води липсата на сън – вечерната умора и онлайн изкушенията увеличават риска от покупки
По думите на психолога нощните покупки през телефона създават порочен кръг, който вреди на съня.
Аростеги обяснява, че както синята светлина от екрана, така и самият процес на пазаруване държи ума активен и нащрек, затруднявайки необходимата релаксация за спокоен сън. „Експертите по сън препоръчваме да се избягва екранът на мобилния телефон между един и два часа преди лягане“, допълва тя.
Тези навици вечер не само затрудняват заспиването, но и създават условия за негативен цикъл на умора и импулсивни покупки.
„Ако спим по-зле заради нощните покупки и активността в социалните мрежи, на следващия ден ще сме по-уморени. С по-малък самоконтрол ставаме по-склонни да повторим импулсивните покупки следващата вечер. Това е особено вероятно, ако сме изложени на същите онлайн изкушения. Така се създава негативен цикъл. Липсата на сън води до импулсивно поведение. Това поведение от своя страна още повече влошава качеството на съня“, завършва тя.
До какво води липсата на сън – сънят като ключ към обмислените решения!
Ако страдате от безсъние, Виватонин Лека Нощ / Vivatonin® Good Night предлага естествена и безопасна алтернатива на сънотворните хапчета. Продуктът няма риск от привикване и подпомага регулирането на биологичния часовник, намалява стреса и създава условия за качествена, пълноценна почивка.
Комбинацията от мелатонин и стандартизиран екстракт от Валериана помага за бързо заспиване и непрекъснат дълбок сън. Мелатонинът синхронизира съня, а Валериана успокоява ума и тялото, позволявайки им да се възстановят напълно.
Благодарение на този пълноценен сън, следващият ден сте по-уравновесени, съсредоточени и способни да вземате обмислени решения. Самоконтролът се засилва, а рискът от импулсивни действия и необмислени покупки значително намалява.
Приемът е лесен – само 1 капсула вечер, 30–60 минути преди лягане.
Продуктът е наличен в аптеките и може да бъде поръчан онлайн от електронен магазин МоМо – www.momo.bg. Не се колебайте – вземете го сега и усетете спокойствието през нощта!
Виватонин Лека Нощ е продукт на фирма БОРОЛА, която е създадена през 1996 г.
БОРОЛА е символ на доверие, безкомпромисно качество и цялостна грижа за здравето на потребителите.