Издайнически признаци на нарушения в съня
Нарушенията в съня са толкова широко разпространени в днешния забързан свят, че някак естествено сме ги приели като неделима част от нашето ежедневие. Пренебрегвайки тежките…
-
-
Какво потиска освобождаването на мелатонин?
Мелатонин е хормон, който се произвежда в епифизната жлеза в мозъка. Той е отговорен за регулиране на биологичния часовник на всеки отделен индивид. Но един…
-
Възможно ли е пиенето на кафе вечер да причини безсъние?
Добре известен факт е, че пиенето на кафе в късните часове на деня, и особено вечер, е възможно да наруши съня, както и ритъма на…
-
Безсъние – любопитни факти и последни данни
Безсънието е проблем, който може да засегне всеки и да окаже значително въздействие върху ежедневието и начина на живот. Може да повлияе негативно върху здравословното…
-
Хронично безсъние – до какви рискове за здравето води?
Всеизвестно е, че с напредване на възрастта часовете, които хората отделят за сън, значително намаляват. Така, ако бебето се нуждае от 14-16 часа сън дневно,…
-
Връзка между новите технологии и безсънието
Компютрите, мобилните телефони и таблетите са неделима част от нашето ежедневие. Специалистите обаче алармират, че взирането в екраните на тези устройства е особено опасно преди…
-
Мелатонин подобрява съня при хора с хипертония
Мелатонин е хормон, който е тясно свързан с цикъла сън-бодърстване. Това е физиологично активно вещество, което се среща естествено във всеки жив организъм. Синтезира се…
-
Научно доказани натурални средства срещу безсъние
Осигуряването на пълноценен сън винаги е сред топ съветите за поддържане на добро физическо и психическо здраве. И това не е случайно. По време на…
-
Биологичен часовник и сън – 5 разлики при жени и мъже
Различията между двата пола при човека са ясно забележими и по отношение на съня и неговите качествени и количествени аспекти. Основна причина за тези различия…
-
Как хроничното безсъние изостря апетита и води до затлъстяване?
В предходна статия сме разглеждали връзката между хроничното недоспиване и диабета, обосновавана от влиянието на недоспиването върху инсулиновата резистентност. Днес можем да допълним данните за…
End of content
End of content