Новини


сеп.

25

2019
Безсъние от стрес – ето как да се преодолее!

Безсъние от стрес – ето как да се преодолее!

Безсъние от стрес е един от основните проблеми на модерното общество. За щастие обаче и той си има своето решение! Вижте кои полезни ежедневни навици помагат да се успокои съзнанието и да се сложи край на будните нощи....

Прочети повече


авг.

22

2019
Съвети, които ще ви осигурят нормален сън при пътуване

Съвети, които ще ви осигурят нормален сън при пътуване

Когато планираме пътуване не бива да забравяме и една важна подробност – да си осигурим достатъчно часове сън. Множеството активности, в които ни се иска да се включим през лятото, много често скъсяват времето ни за сън. За...

Прочети повече


апр.

19

2019
Лечебната билка Валериана e с доказан ефект при безсъние

Лечебната билка Валериана e с доказан ефект при безсъние

Валериана е билка, позната и използвана от древните гърци като лечебно средство за редица здравословни проблеми. Благодарение на успокоителния ѝ ефект, днес тя е основно средство за преборване на мъчителното безсъние. Валериана – ефект на лековитата билка в...

Прочети повече


апр.

03

2019
Нарушен сън – до какви здравословни проблеми води?

Нарушен сън – до какви здравословни проблеми води?

Качественият и продължителен сън има благоприятно влияние върху здравето, а при нарушен сън – организмът страда. Кои са здравословните проблеми, които ни засягат при безсъние? Съвременни проучвания показват, че хроничният нарушен сън се свързва с редица здравословни проблеми...

Прочети повече


апр.

02

2019
От колко качествен сън се нуждае всеки човек?

От колко качествен сън се нуждае всеки човек?

Всеки от нас се нуждае от определени часове за качествен сън. Каква е разликата в нуждата от сън при мъжете и жените и защо възрастните хора спят по-малко? Продължителността на качествения сън се променя с годините Количеството сън...

Прочети повече


мар.

26

2019
Здрав сън – как влияе на по-важните органи?

Здрав сън – как влияе на по-важните органи?

Времето, прекарано в здрав сън, осигурява на всеки отделен орган в тялото възможност да се възстанови. Нито времето, нито мястото обаче ще ни стигнат, за да проследим влиянието на качествената нощна почивка върху всички телесни органи. Именно поради...

Прочети повече


мар.

20

2019
Трудно заспиване – как да преборим проблемите със съня?

Трудно заспиване – как да преборим проблемите със съня?

Нощите на мнозина се превръщат в кошмар, породен от трудно заспиване. Когато спокойният сън се превърне в мираж – какво помага? Счита се, че около една трета от живота ни преминава в сън За да могат тялото и...

Прочети повече


мар.

12

2019
Неспокоен сън – основни причини и решения

Неспокоен сън – основни причини и решения

Милиони хора по света имат неспокоен сън. Трудно заспиват, будят се често и на сутринта са недоспали. Ако и вие сте един от тях, значи тази статия е точно за вас. В нея ще разгледаме основните причини за...

Прочети повече


февр.

26

2019
Тревожност – една от основните причини за безсъние

Тревожност – една от основните причини за безсъние

Когато ни спохожда често безсъние, трябва да помислим дали не страдаме от постоянна тревожност. Това състояние разстройва съня и сериозно влошава качеството ни на живот. Как да си помогнем? Психически разстройства като тревожност обикновено се дължат на редица...

Прочети повече


февр.

26

2019
Здравословни навици за пълноценен сън

Здравословни навици за пълноценен сън

Изграждането на здравословни навици ще ви осигури пълноценен сън всяка вечер. Вижте кои промени в начина на живот борят безотказно безсънието. Нарушенията на съня се превръщат в житейски проблем за все повече хора Безсънието, известно като инсомния, е...

Прочети повече



Page 1 of 1712345...10...Last »