Новини


авг.

03

2020
Накъсан сън – сериозно подценяван проблем

Накъсан сън – сериозно подценяван проблем

Много хора имат накъсан сън. Малко обаче се тези, които обръщат сериозно внимание на проблема. Защо трябва да се търси решение и то незабавно, ще разберете, след като се запознаете по-детайлно с въпроса. Ето какво се има предвид...

Прочети повече


юли

17

2020
Некачествен сън – пречка пред успешното отслабване!

Некачествен сън – пречка пред успешното отслабване!

Ако се борите с трудно отслабване, си задайте следния важен въпрос – „Получавам ли достатъчно часове качествен сън всяка нощ?”. Лошият сън възпрепятства успешното отслабване Проучвания сочат, че средната необходимост от сън варира между 7 и 8 часа....

Прочети повече


юли

07

2020
До какво води безсънието? Отговорите са плашещи!

До какво води безсънието? Отговорите са плашещи!

Дори не бихте искали да знаете до какво води безсънието. И все пак добре е да сте информирани за последиците и за начинът, по който те могат да се предотвратят. Ето стряскащите отговори на въпроса: „До какво води...

Прочети повече


юни

29

2020
За спокоен и здрав сън през лятото – опитайте тези трикове!

За спокоен и здрав сън през лятото – опитайте тези трикове!

Мечтаете за спокоен и здрав сън през летните месеци – осигурете си качествена отмора всяка нощ, като приложите следващите техники. Работещи трикове за спокоен и здрав сън през лятото Повече светлина в ранните часове на деня През летните...

Прочети повече


юни

18

2020
Безсъние и тревожност в резултат от пандемията от COVID-19

Безсъние и тревожност в резултат от пандемията от COVID-19

Вследствие на пандемията от коронавирус много хора у нас и по света започнаха да старадат от безсъние и тревожност. Двата проблема са взаимосвързани. Невъзможността да се заспи поражда тревожни мисли. И обратно – безпокойството саботира съня. Как да...

Прочети повече


юни

18

2020
Полезна поза за сън – изберете най-подходящата за вас!

Полезна поза за сън – изберете най-подходящата за вас!

Чудите се коя е най-удобната и полезна поза за сън? Вижте нашите предложения! Полезна поза за сън за пълноценна нощна отмора и добро здраве По гръб Дори да не е най-разпространената, спането по гръб определено е най-полезната поза...

Прочети повече


юни

12

2020
Храни при безсъние – възползвайте се от помощта им!

Храни при безсъние – възползвайте се от помощта им!

Включването на храни при безсъние в ежедневното меню ще ви помогне по вкусен и напълно безопасен начин да преборите будните нощи. Вижте кои дарове на природата ви гарантират качествен сън и ги хапвайте колкото е възможно по-често. Най-добрите...

Прочети повече


юни

03

2020
Инсомния – четири изненадващи причини за безсънни нощи

Инсомния – четири изненадващи причини за безсънни нощи

Страдате от инсомния и не можете да откриете причини за мъчителното будуване нощем? В текущата статия ще посочим изненадващи виновници, които могат да „откраднат” часовете ви за нощна почивка! Четири необичайни причини за инсомния Не асоциирате леглото само...

Прочети повече


май

13

2020
Нарушен циркаден ритъм – пролетта влияе на качеството на съня!

Нарушен циркаден ритъм – пролетта влияе на качеството на съня!

Пролетната умора и влошеното качество на съня в началото на топлото полугодие често са резултат от нарушен циркаден ритъм. Причини за нарушен циркаден ритъм през пролетта Лятното часово време Смяната на зимното с лятно часово време десинхронизира нашите...

Прочети повече


апр.

29

2020
Причини за лош сън – ето най-разпространените

Причини за лош сън – ето най-разпространените

Има и други причини за лош сън освен стреса. Ще разкрием главните от тях и ще предложим начини как да им противодействате успешно. Продължавайте да четете! Главните причини за лош сън Чести позиви за уриниране Тялото е устроено...

Прочети повече



Page 1 of 1912345...10...Last »