Ако страдате от хронично недоспиване, негативните последици се простират отвъд чувството за отпадналост и ниски нива на енергия на следващия ден. Липсата на сън в дългосрочен план може да има сериозно отражение върху здравословното състояние.
Последици за организма от хронично недоспиване
Сънят е необходим период на покой за организма, през който в клетките протичат редица реакции за възстановяване на структурите им. Хроничното недоспиване не позволява нито на тялото, нито на ума да се възстановят напълно. В резултат на това се увеличава податливостта както към физически, така и към емоционални здравословни проблеми.
Хронично недоспиване дава отражение върху мозъчната функция
Научно доказано е, че липсата на сън води до прекомерно отлагане на бета-амилоиден протеин в мозъка. Той е от съществено значение за правилното предаване на информация между мозъчните неврони. При продължителен недостиг на сън се повишава рискът от отслабване на паметта, концентрацията и способността за научаване на нови неща. Може да се стигне и до влошаване на координационните способности и чести промени в настроението. Ако не се вземат своевременни мерки хроничното недоспиване е предпоставка за развитие на Алцхаймер или депресивни състояния.
Отслабва имунната система
Липсата на пълноценна нощна отмора отслабва имунната система и прави организма по-податлив към инфекции. Едно от обясненията на учените е, че системното недоспиване се отразява негативно върху разнообразието в чревната флора. Нарушеният баланс между чревните бактерии повлиява отрицателно способността на имунната система да се бори с вируси и инфекции.
Повишава риска от проблеми със сърдечно-съдовата система
Резултати от изследване показват, че при хората, които спят по-малко от 6 часа на денонощие, рискът от развитие на атеросклероза се повишава с 27%. Опасността от образуване на плаки по стените на кръвоносните съдове се увеличава до 34%, когато качеството на съня е лошо. Атеросклерозата пък е предпоставка за инфаркт на миокарда и стенокардия.
Хронично недоспиване е основен рисков фактор за напълняване
Лошият сън е предпоставка за по-висок индекс на телесна маса (ИТМ). Нежеланото напълняване в следствие на редовно недоспиване се дължи на нарушена секреция на хормоните на глада и ситостта – грелин и лептин, в резултат на което може да се стигне до повишен апетит, преяждане и нежелано напълняване. Освен това липсата на сън е свързана с по-ниски нива на енергия, а това се отразява на мотивацията за спортуване и физическата издръжливост.
Проблемът с мъчителното безсъние има своето натурално решение
Виватонин Лека Нощ/Vivatonin® Good Night е продукт за спокоен сън с изцяло натурален произход. Комбинацията на мелатонин и екстракт от лечебната билка Валериана ефективно подпомага заспиването, регулира цикъла сън-бодърстване, понижава нервното напрежение. Мелатонинът регулира биологичния часовник, намалява събужданията през нощта и подобрява качеството на съня. Биологично активните вещества, които се съдържат в билката Валериана са природен антидот срещу стреса. За пълноценен сън се препоръчва продуктът да се приема по 1 капсула вечер, 30-60 минути преди лягане. Продуктът е предназначен за дългосрочно решение при нарушения на съня като помага за облекчаване на състоянията на тревожност. Няма моментален сънотворен ефект и не води до привикване. Напълно безопасен е при продължителен прием.
БОРОЛА е символ на доверие, безкомпромисно качество и цялостна грижа за здравето на потребителите.
