тревожност

Много преболедували страдат от проблеми със съня след Ковид. Това не е изненада, тъй като боледуването от коронавирус може да бъде стресово преживяване. Смущенията на…

Спане в едно легло заедно с половинката често се оказва истинско предизвикателство. Коса в очите, горещ дъх в лицето, непоносима жега през лятото, допир на…

Някои проблеми с психически характер често стават причини за безсънието и хроничното нарушаване на качеството на съня. В следващите редове ще посочим няколко състояния, които…

Безсъние след коронавирус е мъчително последствие, все по-често наблюдавано в периода на възстановяване. Повече за Ковид и пораженията му върху съня – научете в следващите…

Случаите на безсъние (инсомния) не спират да се увеличават от март 2020 г. насам, когато беше обявено началото на пандемията от коронавирус. Вече дори има…

Хормонът мелатонин е повече от средство за добър сън – той има още редица ползи за здравето. Повече за тях ще узнаете в текущата статия….

С напредване на годините е все по-трудно осигуряването на пълноценен сън при възрастните. В следващите редове ще ви представим 5-те основни причини, заради които се…

Ако в един момент спите спокойно, а в другия внезапно се будите вероятно страдате от някоя от следващите причини за нощно събуждане. Напрежение и тревожност…

Вашият сън страда при работа на смени. И вие го знаете, знаем го и ние. Именно поради това ще предложим начини да подобрите неговата продължителност…

Днес все повече хора страдат от безсъние заради стрес. Ако и вие сте един от тях, тази статия ще ви помогне да се справите с…