Нарушен сън – кои причини стоят зад проблема?
Нарушен сън е едно от най-често срещаните съвременни здравословни оплаквания, но често бива подценявано. Независимо дали става въпрос за трудно заспиване, чести нощни събуждания или…
-
-
Трудно заспиване – как да върнем спокойния сън?
Трудно заспиване – проблем, който засяга все повече хора в съвременния свят. Независимо дали е породено от стрес, тревожност или натоварено ежедневие, то може сериозно…
-
Качество на съня – как да го подобрим?
Качество на съня – един от най-мощните фактори за цялостното здраве, който често се пренебрегва в забързания, съвременен живот. Лошото качество на съня не само…
-
Безсъние при пълнолуние или защо луната влияе на нашия сън?
Безсъние при пълнолуние – това е явление, което вълнува както учените, така и обикновените хора, които усещат как лунната светлина и фазите на нощното небесно…
-
Хъркане – защо се появява и какво можем да направим за по-спокоен сън?
Хъркане – явление, познато на милиони хора по света, което често се подценява, но има сериозно влияние върху качеството на живота. Макар понякога да изглежда…
-
Неспокоен сън – как да си осигурите така желаната нощна отмора?
Неспокоен сън – едно от най-разочароващите преживявания, което ви оставя изтощени, раздразнителни и с намалена работоспособност на следващия ден. Неспокойните нощи ограбват тялото от жизненоважни…
-
Кошмари – тайните на нощните преживявания
Кошмари – те са често срещано явление, което нарушава съня и може да остави чувство на тревожност още с първото събуждане. Сънят е от ключово…
-
Джет лаг – не позволявайте да ви отнеме радостта от почивката!
Джет лаг е нежелан сувенир на пътуващия или начина на тялото да каже, че е объркано относно времето. Когато прекосявате няколко часови зони, вътрешният часовник…
-
Етерично масло за сън – природният помощник за по-добра нощна почивка
Етерично масло за сън – сред най-популярните природни средства, които хората използват, за да се справят с безсънието, тревожността и неспокойния сън. В съвременното общество,…
-
Хранене и безсъние – свързани ли са помежду си?
Хранене и безсъние имат много по-дълбока връзка, отколкото много хора подозират. Безсънните нощи не винаги са причинени от стрес или време пред екрана. Понякога това,…
End of content
End of content