Медитация за сън или как да заспите по-бързо?
Така наречената медитация за сън може да ви помогне да заспите по-бързо, ако често вечер лежите будни, а мислите в главата ви не спират. В…
Така наречената медитация за сън може да ви помогне да заспите по-бързо, ако често вечер лежите будни, а мислите в главата ви не спират. В…
Хигиена на съня – да, тя е от изключително значение за вашето здраве. Трудното заспиване, проблемите със съня и безсънието могат да са стресиращи и…
Знаете ли, че ако имате спокоен ум, то със сигурност това ще допринесе и за по-добър сън. Проблемът с препускащите мисли е не само досаден,…
Сън през деня – може би няма човек, на когото да не му се е случвало да се умори и да подремне през светлата част…
Около 50 до 70 милиона възрастни в САЩ страдат от разстройства на съня, които влияят на циклите и дълбочината на съня. Нарушенията на съня могат…
Темата за здрав сън при децата е много емоционална за голяма част от родителите. Много от вас са готови на всичко, за да помогнат на…
Когато лишаването от сън се повтаря често има висок риск от влошаване на здравето в дългосрочен план. Недоспиването изтощава умствените способности и излага на риск…
Объркани съобщения в тъмната част от денонощието – тълкуването на сънища е вероятно толкова старо, колкото и самите сънища. Надали има човек, който не се…
Изненадващ остава фактът, че все още съществуват митове за съня, на които обществото вярва. Пълноценният сън носи много ползи, както за физическото, така и за…
Какво да не правим преди сън – това е въпрос, който вълнува много, защото безсънието е често срещано явление. Много хора се “приспиват”, разглеждайки различни…
End of content
End of content