Много хора свързват физическата и психическата умора със сънливостта. Истина е, че безсънието омаломощава организма и предизвиква признаци на умора, които бързо изчезват след нормализиране на съня. Много често обаче хроничното безсъние и хроничната умора се проявяват като независими едно от друго състояния. Факт е, че много хора страдат едновременно от хронично безсъние и умора и въпреки че са преуморени, не могат да спят добре. Защо се получава така и в кои случаи е възможно двата проблема да се овладеят едновременно?
Хронично безсъние – причини
Сред основните причини за честите проблеми със съня се открояват фактори като:
- хормонални проблеми – недостатъчна секреция на хормона на съня мелатонин
- стоене до късно нощем, особено, ако е свързано с използване на електронни устройства – компютър, телевизор, електронна книга
- лоши хранителни навици – късна вечеря или прием на саботиращи съня храни и напитки
- тревожност – това е ключовата причина за хронично безсъние и честа поява на проблеми със съня. Тревожността затруднява заспиването вечер и често се асоциира с допълнителни прояви като често събуждане през нощта и недоспиване. Именно тревожността е свързващият фактор между безсънието и хроничната умора.
Хронична умора – причини
Хроничната физическа и психическа умора може да са резултат от редица фактори. Ето някои от тях:
- смяна на сезоните – най-отчетлив пример за силното влияние на този фактор са повсеместните случаи на т.нар. пролетна умора
- анемия, проблеми с щитовидната жлеза и др. здравословни проблеми
- тревожност – натрупването на прекомерен стрес и невъзможността за справяне с него е причина за сериозно физическо и психическо изтощение, водещо до хронична умора, дори при напълно здрави хора.
Ясно е, че тревожността действа като провокиращ фактор за появата и на хронично безсъние, и на хронична умора. Важно е хората, при които са налице и двете състояния, да се консултират със специалист за установяване на подлежащите причини. В случаите, когато тревожността е причината за появата им, и двата проблема може да се решат едновременно с едно комплексно, при това природно средство.
Трайно решение при хронично безсъние и умора, породени от тревожност
Природният продукт Виватонин Лека Нощ/Vivatonin® Good Night предлага безопасно и трайно решение при тревожност и асоциираните с нея проблеми със съня.
Виватонин Лека Нощ съдържа оптимални дози екстракт от Валериана и от естествения хормон на съня мелатонин. Именно валерианата намалява тревожността и приемана вечер значително улеснява заспиването. В комбинация с мелатонина двете съставки помагат за справяне с хроничното безсъние, подобряват качеството на съня, осигуряват бодрост през деня и може да помогнат за справяне с проявите на хронична умора.
