Твърде много сън – сигналите на тялото, които трябва да послушате!
Твърде много сън може да изглежда като мечтата на всеки, но това често е знак, че тялото се опитва да каже нещо важно. Макар сънят…
-
-
Нарушения на съня – нормални ли са с възрастта?
Трябва ли появата на нарушения на съня да се приема за нещо нормално с напредване на възрастта? Според д-р Арасели Абад Фернандес, ръководител на отделението…
-
Сънна апнея – скритата опасност за здравето!
Сънна апнея – състояние, което мнозина подценяват, докато не започне сериозно да влияе върху качеството на живот. Това нарушение на дишането по време на сън…
-
Проблеми със съня след раждане – по-чести след секцио
Цезаровото сечение може да увеличи риска от силна болка и проблеми със съня след раждане. Тези затруднения често водят до следродилна депресия, умора и затруднено…
-
Мелатонин и сън – каква е тяхната връзка?
Мелатонин и сън са неразривно свързани, защото именно този хормон диктува кога тялото трябва да се отпусне и да заспи. Мелатонинът е естествен регулатор на…
-
Геомагнитни бури – как влияят на съня и психическото равновесие?
Геомагнитни бури – природен феномен. Макар да изглеждат далеч от ежедневието ни, ефектът често е осезаем – особено върху съня и нервната система. Много хора…
-
Нарушен сън – кои причини стоят зад проблема?
Нарушен сън е едно от най-често срещаните съвременни здравословни оплаквания, но често бива подценявано. Независимо дали става въпрос за трудно заспиване, чести нощни събуждания или…
-
Трудно заспиване – как да върнем спокойния сън?
Трудно заспиване – проблем, който засяга все повече хора в съвременния свят. Независимо дали е породено от стрес, тревожност или натоварено ежедневие, то може сериозно…
-
Качество на съня – как да го подобрим?
Качество на съня – един от най-мощните фактори за цялостното здраве, който често се пренебрегва в забързания, съвременен живот. Лошото качество на съня не само…
-
Безсъние при пълнолуние или защо луната влияе на нашия сън?
Безсъние при пълнолуние – това е явление, което вълнува както учените, така и обикновените хора, които усещат как лунната светлина и фазите на нощното небесно…
End of content
End of content