Хъркане – защо се появява и какво можем да направим за по-спокоен сън?
Хъркане – явление, познато на милиони хора по света, което често се подценява, но има сериозно влияние върху качеството на живота. Макар понякога да изглежда…
-
-
Неспокоен сън – как да си осигурите така желаната нощна отмора?
Неспокоен сън – едно от най-разочароващите преживявания, което ви оставя изтощени, раздразнителни и с намалена работоспособност на следващия ден. Неспокойните нощи ограбват тялото от жизненоважни…
-
Кошмари – тайните на нощните преживявания
Кошмари – те са често срещано явление, което нарушава съня и може да остави чувство на тревожност още с първото събуждане. Сънят е от ключово…
-
Джет лаг – не позволявайте да ви отнеме радостта от почивката!
Джет лаг е нежелан сувенир на пътуващия или начина на тялото да каже, че е объркано относно времето. Когато прекосявате няколко часови зони, вътрешният часовник…
-
Етерично масло за сън – природният помощник за по-добра нощна почивка
Етерично масло за сън – сред най-популярните природни средства, които хората използват, за да се справят с безсънието, тревожността и неспокойния сън. В съвременното общество,…
-
Хранене и безсъние – свързани ли са помежду си?
Хранене и безсъние имат много по-дълбока връзка, отколкото много хора подозират. Безсънните нощи не винаги са причинени от стрес или време пред екрана. Понякога това,…
-
Сънна парализа – какво се крие зад това ужасяващо усещане?
Сънна парализа – състояние, което вълнува учени, лекари и обикновени хора от векове. Характеризира се с краткотрайна неспособност за движение и говор, която настъпва по…
-
Свръхчувствителност – когато светът става твърде шумен, а сънят не идва!
Свръхчувствителност – често срещано психофизическо състояние, за което не говорим. Тя засяга сетивата, емоциите, нервната система и най-често съня. Също може да бъде както естествена…
-
Безсъние от горещината – води до нервно напрежение и постоянна умора!
Безсъние от горещината е повече от сезонно неудобство, то е тих саботьор на почивката, енергията и емоционалното благополучие. С повишаване на температурите и през нощта,…
-
Правилното спално бельо – тайната за по-добър сън
Всеки от нас използва спално бельо. Но знаем ли колко важно е то? Човек винаги търси начин да подобри съня си, особено в съвременния свят,…
End of content
End of content