Причини за лош сън – ето най-разпространените
Има и други причини за лош сън освен стреса. Ще разкрием главните от тях и ще предложим начини как да им противодействате успешно. Продължавайте да…
Защо не мога да заспя? 4 причини за безсъние
Ако често си задавате въпроса „Защо не мога да заспя?”, ви съветваме своевременно да потърсите решение на проблема. Защо не мога да заспя? Къде може…
Проблеми със съня по време на карантина – решенията
В следващите редове ще дадем изпитани решения на увеличилите се заради страха от коронавирус проблеми със съня. Продължавайте да четете! Решенията на зачестилите напоследък проблеми…
Изпитани начини за лесно заспиване – изпробвайте ги!
Кажете НЕ на безсънните нощи – опитайте предложените от нас начини за лесно заспиване и си осигурете така нужния качествен сън! Доказано ефективни начини за…
Нощни събуждания – разберете как да се разредят
Внезапните нощни събуждания са често срещано разстройство на съня при възрастните. Ако и вие страдате от тях, за нищо на света не пропускайте настоящата статия….
Съвети за по-добър сън – вижте кои са те!
В редовете по-долу сме събрали на едно място най-добрите съвети за по-добър сън. Запознайте се с тях и ги приложете на практика, за да си…
Как да заспя бързо? Три техники, които работят безотказно
Хората, които страдат от разтройство на съня, прекарват повече време в търсене на отговор на въпроса „Как да заспя бързо?“, отколкото в сън. Факт е,…
Храни за спокоен сън – вижте кои са те!
Както има храни, които ни държат будни цяла нощ, така има и храни за спокоен сън. В настоящата статия ще се фокусираме върху втората група….
Ритуали преди лягане, които ще ви осигурят добър сън
Знаете ли, че дейностите, които извършвате точно час преди лягане, имат огромно влияние върху съня ви? Те могат да ви помогнат да заспите по-бързо и…
Смяна на времето – ето как влияе на нашия сън!
Ежегодната смяна на времето – през пролетта с час напред, през есента – с час назад, нерядко носи катастрофални последици за нашия сън. В редовете…
End of content
End of content