Новини

Мечтаете за спокоен и здрав сън през летните месеци – осигурете си качествена отмора всяка нощ, като приложите следващите техники. Работещи трикове за спокоен и…

Вследствие на пандемията от коронавирус много хора у нас и по света започнаха да старадат от безсъние и тревожност. Двата проблема са взаимосвързани. Невъзможността да…

Чудите се коя е най-удобната и полезна поза за сън? Вижте нашите предложения! Полезна поза за сън за пълноценна нощна отмора и добро здраве По…

Включването на храни при безсъние в ежедневното меню ще ви помогне по вкусен и напълно безопасен начин да преборите будните нощи. Вижте кои дарове на…

Страдате от инсомния и не можете да откриете причини за мъчителното будуване нощем? В текущата статия ще посочим изненадващи виновници, които могат да „откраднат” часовете…

Пролетната умора и влошеното качество на съня в началото на топлото полугодие често са резултат от нарушен циркаден ритъм. Причини за нарушен циркаден ритъм през…

Има и други причини за лош сън освен стреса. Ще разкрием главните от тях и ще предложим начини как да им противодействате успешно. Продължавайте да…

Ако често си задавате въпроса „Защо не мога да заспя?”, ви съветваме своевременно да потърсите решение на проблема. Защо не мога да заспя? Къде може…

В следващите редове ще дадем изпитани решения на увеличилите се заради страха от коронавирус проблеми със съня. Продължавайте да четете! Решенията на зачестилите напоследък проблеми…

Кажете НЕ на безсънните нощи – опитайте предложените от нас начини за лесно заспиване и си осигурете така нужния качествен сън! Доказано ефективни начини за…