Новини

Мелатонин е физиологично активно вещество, което влияе на биологичния часовник и се смята за стимулатор на съня, имуномодулатор и биологичен модификатор, т.е. вещество с разнообразни…

Много от вас сигурно си спомнят за конкретна безсънна нощ, когато натрупаният стрес или някакво трогателно събитие ни кара да се въртим в леглото по…

Изграждането на правилна хигиена на съня и придържането към нея е ключово условие, което може да ни осигури достатъчно количество пълноценен сън. Всеки човек в…

Трафик, стрес, служебни ангажименти, отговорности, срещи с различни хора… Всичко това е част от ежедневието на много от нас. Но идва моментът, когато се прибирате…

Витамин Д е един от най-важните витамини за организма ни, с комплексно влияние върху редица жизнени процеси. Той се синтезира в кожата при излагане на…

Търсейки причините за хроничните нарушения на съня, винаги трябва да се предполага връзката между тях и работната атмосфера. Това е често подценяван факт, чието пренебрегване…

Състоянието на човешкия организъм във всеки един момент се подчинява на влиянието на физически, емоционални и интелектуални цикли. Съвкупността от тези цикли се означава като…

Проблеми със съня може да се появят при всеки човек. Все още се изясняват причините, които може да нарушат качеството на съня ни. Те са…

Много от нас са склонни да оправдаят своите проблеми с паметта със забързаното ежедневие или с напредващата си възраст. В повечето случаи грешат. Затова специалистите…

Хроничното недоспиване крие повече рискове за здравето, отколкото повечето хора предполагат. Когато продължително време не успяваме да си набавим достатъчно количество пълноценен сън, страдат и…