Консумация на глутен и проблеми със съня – има ли връзка?
Различни данни сочат, че глутенът води до разнообразни реакции от страна на организма ни, при това не само при хората с глутенова непоносимост. Например, приемът…
Диета при безсъние – храни, богати на мелатонин
Нездравословно хранене, затлъстяване и безсъние са 3 фактора, намиращи се в доказана взаимовръзка. Това е заключението от редица проучвания на водещи здравни организации по света….
Йога, аеробика и колоездене – най-ефективни при безсъние
Доказано е, че физическата активност и редовните упражнения подпомагат спокойния и здравословен сън и се препоръчват при безсъние. Американски учени от университет във Филаделфия са…
Следобеден сън – ползи и вреди
На всеки е ясно, че сънят е здраве и че трябва да позволяваме на организма си да отпочине, особено когато усещаме, че ни се спи….
Как електронната книга води до трудно заспиване и “краде” съня ви?
Много хора обичат да четат в леглото вечер като част от подготовката си за сън. Все по-често за тази дейност разчитаме на таблет или електронна…
Безсъние – йога и Виватонин помагат да го овладеем
Безсъние – защо не е безобидно? Едно от по-безобидните последствия от честото лишаване от необходимите 8 часа сън е това, че на следващия ден сме…
Сън – храни, които го “саботират”
Сън – причини за нарушаването му? Едни от основните фактори, влияещи негативно върху съня са прием на повишени количества кафе и други напитки, съдържащи кофеин,…
Жените с проблеми със съня са застрашени от диабет
Жените, страдащи от безсъние, недоспиване, често събуждане нощем и други проблеми със съня са силно застрашени от развитие на диабет тип 2. Хроничната изява на…
Безсъние и затлъстяване – едното е последствие от другото
Днес огромен брой хора по света, а и у нас, страдат от хронично безсъние. От друга страна здравни организации по целия свят алармират, че трябва…
Безсъние – кои са причините?
Какво показва статистиката по отношение на безсънието в България? Според резултати, получени от национално проучване, проведено през месец септември и октомври 2015 г. около 38%…
End of content
End of content