Неспокоен сън – тихият сигнал на тревожния ум
Неспокоен сън – често е първият знак, че нещо в нашия вътрешен свят не е наред. Понякога се будим посред нощ без видима причина, друг…
-
-
Зимно време и сън – нарушава ли се балансът?
Зимно време и сън – две думи, които звучат уютно, но за мнозина се превръщат в предизвикателство. Смяната на часовото време и по-късите дни често…
-
Твърде много сън – сигналите на тялото, които трябва да послушате!
Твърде много сън може да изглежда като мечтата на всеки, но това често е знак, че тялото се опитва да каже нещо важно. Макар сънят…
-
Нарушения на съня – нормални ли са с възрастта?
Трябва ли появата на нарушения на съня да се приема за нещо нормално с напредване на възрастта? Според д-р Арасели Абад Фернандес, ръководител на отделението…
-
Сънна апнея – скритата опасност за здравето!
Сънна апнея – състояние, което мнозина подценяват, докато не започне сериозно да влияе върху качеството на живот. Това нарушение на дишането по време на сън…
-
Проблеми със съня след раждане – по-чести след секцио
Цезаровото сечение може да увеличи риска от силна болка и проблеми със съня след раждане. Тези затруднения често водят до следродилна депресия, умора и затруднено…
-
Мелатонин и сън – каква е тяхната връзка?
Мелатонин и сън са неразривно свързани, защото именно този хормон диктува кога тялото трябва да се отпусне и да заспи. Мелатонинът е естествен регулатор на…
-
Геомагнитни бури – как влияят на съня и психическото равновесие?
Геомагнитни бури – природен феномен. Макар да изглеждат далеч от ежедневието ни, ефектът често е осезаем – особено върху съня и нервната система. Много хора…
-
Нарушен сън – кои причини стоят зад проблема?
Нарушен сън е едно от най-често срещаните съвременни здравословни оплаквания, но често бива подценявано. Независимо дали става въпрос за трудно заспиване, чести нощни събуждания или…
-
Трудно заспиване – как да върнем спокойния сън?
Трудно заспиване – проблем, който засяга все повече хора в съвременния свят. Независимо дали е породено от стрес, тревожност или натоварено ежедневие, то може сериозно…
End of content
End of content