Джет лаг – не позволявайте да ви отнеме радостта от почивката!
Джет лаг е нежелан сувенир на пътуващия или начина на тялото да каже, че е объркано относно времето. Когато прекосявате няколко часови зони, вътрешният часовник…
Етерично масло за сън – природният помощник за по-добра нощна почивка
Етерично масло за сън – сред най-популярните природни средства, които хората използват, за да се справят с безсънието, тревожността и неспокойния сън. В съвременното общество,…
Хранене и безсъние – свързани ли са помежду си?
Хранене и безсъние имат много по-дълбока връзка, отколкото много хора подозират. Безсънните нощи не винаги са причинени от стрес или време пред екрана. Понякога това,…
Сънна парализа – какво се крие зад това ужасяващо усещане?
Сънна парализа – състояние, което вълнува учени, лекари и обикновени хора от векове. Характеризира се с краткотрайна неспособност за движение и говор, която настъпва по…
Свръхчувствителност – когато светът става твърде шумен, а сънят не идва!
Свръхчувствителност – често срещано психофизическо състояние, за което не говорим. Тя засяга сетивата, емоциите, нервната система и най-често съня. Също може да бъде както естествена…
Безсъние от горещината – води до нервно напрежение и постоянна умора!
Безсъние от горещината е повече от сезонно неудобство, то е тих саботьор на почивката, енергията и емоционалното благополучие. С повишаване на температурите и през нощта,…
Правилното спално бельо – тайната за по-добър сън
Всеки от нас използва спално бельо. Но знаем ли колко важно е то? Човек винаги търси начин да подобри съня си, особено в съвременния свят,…
Сън през лятото – особености и съвети за по-добра почивка
Много хора изпитват трудности за постигане на пълноцнен сън през лятото. Това е сезонът, който всички очакваме с нетърпение – дълги дни, топло време и…
Безсъние при жените – лесни начини за бързо заспиване!
Безсъние при жените – често срещан проблем, на който дамите трябва да обърнат сериозно внимание! Хормоналните промени, стресът, тревожността и промените в начина на живот…
Музика за заспиване – метод за пълноценен и спокоен сън
Опитвали ли сте да слушате музика за заспиване? Ако отговорът е отрицателен, то е време да променим това. В съвременния свят, където стресът и натовареното…
End of content
End of content