Труден сън през лятото? Спокойно, има решение!
По традиция много хора се оплакват от труден сън през летните месеци. За щастие обаче, има какво да се направи. Нека видим препоръките на психиатъра…
Безсъние при жени – защо е по-често отколкото при мъже?
Според проучвания проблемът с хроничното безсъние при жени е почти двойно по-голям, отколкото при мъжете. Разбира се, проблемите при заспиване и честите събуждания могат да…
Сърце и безсъние – тясно свързани едно с друго
Между сърце и безсъние (инсомния) има връзка и тя очаквано е негативна. Ето какво имаме предвид – почти половината от пациентите със сърдечно заболяване имат…
Продължително безсъние – влияе пагубно на здравето
Наличието на продължително безсъние оказва негативно въздействие върху целия организъм. То може да: влоши работата на имунната система застраши здравето на червата доведе до повишен…
Сън и ковид – в отрицателна взаимовръзка
Между сън и ковид определено има връзка и тя е неблагоприятна. Същото се отнася за емоционалното състояние и за енергията. Доказва го съвместно проучване на:…
Нужда от сън – по-голяма при повечето жени
Представителките на нежната половина на човечеството изпитват по-голяма нужда от сън. Ако трябва да сме конкретни – става въпрос за 10-20 минути повече от мъжете….
Проблеми при заспиване – 4 причини, които ще ви изненадат!
През последните 2 години зачестяват оплакванията от проблеми при заспиване сред възрастните. Затова в следващите редове споделяме кои неподозирани „виновници“ влошават качеството на нощната отмора…
Подобряване на съня, намалено внимание и хиперактивност
Качественото подобряване на съня води до намаляване тежестта на симптомите на разстройство с дефицит на вниманието и/или хиперактивност (РДВХ, ADHD). Констатацията е от изследване на:…
Будуване нощем – увеличава риска от аневризма в мозъка
Учени обвързват мъчителното будуване нощем с поява на мозъчна аневризма (разширение на участък на кръвоносен съд в мозъка). Резултатите от проучването са публикувани в онлайн…
Нервно напрежение – водеща причина за безсъние
Ежедневното нервно напрежение е една от водещите причини за безсъние в модерното общество. В следващите редове споделяме как се отразява стресът на нощната отмора и…
End of content
End of content