Безсъние при възрастни – увеличава опасността от депресия
Продължителното безсъние при възрастни се свързва с висок риск от депресия. Това установява изследване на учени от Факултета по обществено здраве „Блумбърг“ в университета „Джон…
Здрав сън за красива кожа – ето каква е връзката!
Оказва се, че твърдението „здрав сън за красива кожа“ не е просто популярна народна мъдрост, а научно доказан факт! Пълноценната нощна отмора е естественият механизъм,…
Здрав сън = по-ефективна ваксина срещу ковид-19
Пълноценният сън помага на всяка разрешена ковид ваксина да работи по-добре. Експертите са единодушни по този въпрос. Повече за положителната връзка между качественият сън и…
Пълноценен сън – ето каква роля има при подрастващи
Отделянето на достатъчно време за пълноценен сън при подрастващи има важна роля за тяхното психическо здраве и емоционална устойчивост. Експертите подчертават необходимостта от качествена нощна…
Безсънните нощи влияят зле и на физиката, и психиката
Безсънните нощи могат да станат причина както за физическо, така и за психическо страдание. Това потвърждава изследване, чиито резултати са публикувани на 5 юли 2021…
Как да се предпазим от безсъние и кошмари – 3 лесни правила
Мъчителните кошмари нощем са една от широкоразпространените причини за чести събуждания, безсъние и тревожност. Сънят е явление, което и до днес не е напълно разгадано,…
Научни факти за съня – определено ще се изненадате от тях!
В статията ще представим научни факти за съня, някои от които звучат невероятно. Убедете се сами… Някои нации са по-поспаливи от други Няколко хиляди души…
Хидратация и качество на съня – възможно е да има връзка!
Учени смятат, че достатъчната хидратация през деня може да се отрази благоприятно за по-добро качество на съня през нощта. Питейната вода представлява 60% от човешкия…
Широко разпространени заблуди за съня – вижте кои са!
Експерти споделят кои са най-популярните заблуди за съня сред населението. В следващите редове споделяме, защо някои широко разпространени твърдения за нощната почивка се оказват митове,…
Храни за по-добър сън – ето защо да ги добавите в менюто!
Включването на някои храни за по-добър сън в ежедневното меню ще ви помогне по вкусен и напълно безопасен начин да преборите будните нощи. Вижте кои…
End of content
End of content