недоспиване

Вземането на мерки за подобряване на качеството на съня при възрастните хора е силно препоръчително. Именно те страдат най-често от нарушения на нощната почивка. А…

Мнозинството жени се нуждаят от повече сън от мъжете. Това казва д-р Джим Хорн, невролог и директор на Центъра за изследване на съня към университета…

Имате проблем със съня, но не можете да откриете реалната причина за него? Може би тя се крие в някои грешки, които без да осъзнавате,…

Към сънни разтройства спадат проблеми със съня, свързани с неговото качество, време и продължителност. Те често влошават качеството на живот на засегнатите и затрудняват изпълнението…

Знаете ли, че атмосферата във вашата спалня може да повлияе качеството на нощния сън? Ето как да преобразите спалното си помещение в стая за пълноценна…

Ако всяка нощ ви мъчи безсъние и не знаете защо – може да страдате от някоя от по-малко познатите причини за инсомния. Ето къде може…

Известни са няколко основни причини за неспокоен сън. В публикацията ще посочим характеристиките на нарушения сън и какво влошава качеството на нощната почивка. Какво е…

Съществуват митове за съня, на които продължаваме да вярваме. За да прекъснем тази тенденция, с помощта на материал от CNN Health ще опровергаем с научни…

Много хора имат накъсан сън. Малко обаче се тези, които обръщат сериозно внимание на проблема. Защо трябва да се търси решение и то незабавно, ще…

Ако се борите с трудно отслабване, си задайте следния важен въпрос – „Получавам ли достатъчно часове качествен сън всяка нощ?”. Лошият сън възпрепятства успешното отслабване…