За дълбок сън – избягвайте тренировки преди лягане
Ново изследване показва, че практикуването на високо-интензивни тренировки по-малко от 2 часа преди лягане може да се окаже пречка за дълбок сън. Този тип тренировки…
Нарушения в съня – чести при ревматоиден артрит
Между 70-80% от хората с ревматоиден артрит имат нарушения в съня. За това информират от испанската Национална асоциация за координация на артрита (ConArtritis) и американската…
Редовното недоспиване има трайни последици за организма!
Учени изследват колко бързо се възстановява организмът от редовното недоспиване. Качествената нощна отмора е от първостепенно значение за добро здраве, но се оказва, че способността…
Сън при хора с паркинсон – влошен през ковид пандемията
По време на пандемията от коронавирус (COVID-19) се наблюдава влошено качество на сън при пациентите с болестта на Паркинсон. До това заключение достигат редица проучвания….
Здрав сън за отслабване – 4 причини да се наспивате добре
Ако срещате трудности при отслабване, причината може да се окаже липса на здрав сън. В следващите редове ще откриете 4 причини да се наспивате добре….
Безсъние през лятото – кошмар, от който има изход
Много хора се сблъскват с безсъние през лятото. Ако и вие сте в това число, останете с нас, за да разберете какви са причините за…
Недостатъчен сън – неочаквани последици на работното място
Намалената концентрация и общия дискомфорт не са единствените последствия от недостатъчен сън, които могат да попречат на доброто ни представяне в службата. Има и други…
Как електронните устройства причиняват нарушение на съня?
В настоящата публикация ще разгледаме как използването на електронни устройства преди заспиване причинява нарушение на съня. По този начин искаме да подчертаем нуждата от намаляване…
Проучване на нашия сън по време на пандемията от ковид
Изследване на учени от Мексико, Колумбия и Коста Рика идентифицира основните проблеми с нашия сън във времена на ковид пандемия. Нека разберем повече… Проучването на…
Липса на дълбок сън – причини и решения на проблема
Сериозни последствия за здравето застрашават хората, страдащи от липса на дълбок сън. Научете повече за тази специфична фаза на съня, какво може да я наруши…
End of content
End of content