Несъзнателни грешки, които водят до проблем със съня
Имате проблем със съня, но не можете да откриете реалната причина за него? Може би тя се крие в някои грешки, които без да осъзнавате,…
Имате проблем със съня, но не можете да откриете реалната причина за него? Може би тя се крие в някои грешки, които без да осъзнавате,…
Симптомите на дефицит на мелатонин са разнообразни. Това се обуславя от факта, че този хормон, секретиран от епифизната жлеза в мозъка, има много функции в…
Вие питате настойчиво: „Как да подобрим качеството на съня?“ Ние отговаряме моментално, без да се замислим – като приложите на практика предложените по-долу съвети! Спазвайте…
Към сънни разтройства спадат проблеми със съня, свързани с неговото качество, време и продължителност. Те често влошават качеството на живот на засегнатите и затрудняват изпълнението…
С напредване на годините е все по-трудно осигуряването на пълноценен сън при възрастните. В следващите редове ще ви представим 5-те основни причини, заради които се…
Знаете ли, че атмосферата във вашата спалня може да повлияе качеството на нощния сън? Ето как да преобразите спалното си помещение в стая за пълноценна…
Ако всяка нощ ви мъчи безсъние и не знаете защо – може да страдате от някоя от по-малко познатите причини за инсомния. Ето къде може…
Днес все повече хора страдат от безсъние заради стрес. Ако и вие сте един от тях, тази статия ще ви помогне да се справите с…
Известни са няколко основни причини за неспокоен сън. В публикацията ще посочим характеристиките на нарушения сън и какво влошава качеството на нощната почивка. Какво е…
Ако се борите с трудно отслабване, си задайте следния важен въпрос – „Получавам ли достатъчно часове качествен сън всяка нощ?”. Лошият сън възпрепятства успешното отслабване…
End of content
End of content