Новини

Сънят е основен за здравето, но много хора се оплакват от трудности при заспиване или чести събуждания и в такива моменти започваме да се питаме…

До какво води липсата на сън? Според психолога Мария Хосе Аростеги от Испанското общество по сън (SES), краткият и недостатъчен сън може да провокира импулсивни…

Тревожност през зимата често се появява по-тихо от студения вятър, но се усеща по-силно от всяка снежна буря. Много хора забелязват, че с настъпването на…

Всеки човек се е събуждал поне веднъж с въпроса – „Защо сънувам?“. Сънищата са едновременно загадъчни и напълно естествени – част от биологичната ни програма,…

Непълноценен сън и нарушения като сънна апнея или синдром на неспокойните крака могат сериозно да повлияят на здравето. Затова експертите настояват за ранна и прецизна…

Всеки от нас понякога се чувства уморен след кратка нощ, но когато проблемът се превърне в навик, говорим за системно недоспиване. Това състояние означава, че…

Накъсан сън е често подценяван проблем, който нарушава естествената архитектура на нощната почивка и постепенно изчерпва ресурсите на тялото. Когато нощта е разпокъсана от чести…

Неспокоен сън – често е първият знак, че нещо в нашия вътрешен свят не е наред. Понякога се будим посред нощ без видима причина, друг…

Зимно време и сън – две думи, които звучат уютно, но за мнозина се превръщат в предизвикателство. Смяната на часовото време и по-късите дни често…

Твърде много сън може да изглежда като мечтата на всеки, но това често е знак, че тялото се опитва да каже нещо важно. Макар сънят…