Подобряване на съня, намалено внимание и хиперактивност

Подобряване на съня, намалено внимание и хиперактивност

Качественото подобряване на съня води до намаляване тежестта на симптомите на разстройство с дефицит на вниманието и/или хиперактивност (РДВХ, ADHD). Констатацията е от изследване на:…

Будуване нощем – увеличава риска от аневризма в мозъка

Будуване нощем – увеличава риска от аневризма в мозъка

Учени обвързват мъчителното будуване нощем с поява на мозъчна аневризма (разширение на участък на кръвоносен съд в мозъка). Резултатите от проучването са публикувани в онлайн…

Нервно напрежение – водеща причина за безсъние

Нервно напрежение – водеща причина за безсъние

Ежедневното нервно напрежение е една от водещите причини за безсъние в модерното общество. В следващите редове споделяме как се отразява стресът на нощната отмора и…

Безсъние при възрастни – увеличава опасността от депресия

Безсъние при възрастни – увеличава опасността от депресия

Продължителното безсъние при възрастни се свързва с висок риск от депресия. Това установява изследване на учени от Факултета по обществено здраве „Блумбърг“ в университета „Джон…

Здрав сън за красива кожа – ето каква е връзката!

Здрав сън за красива кожа – ето каква е връзката!

Оказва се, че твърдението „здрав сън за красива кожа“ не е просто популярна народна мъдрост, а научно доказан факт! Пълноценната нощна отмора е естественият механизъм,…

Здрав сън = по-ефективна ваксина срещу ковид-19

Здрав сън = по-ефективна ваксина срещу ковид-19

Пълноценният сън помага на всяка разрешена ковид ваксина да работи по-добре. Експертите са единодушни по този въпрос. Повече за положителната връзка между качественият сън и…

Пълноценен сън – ето каква роля има при подрастващи

Пълноценен сън – ето каква роля има при подрастващи

Отделянето на достатъчно време за пълноценен сън при подрастващи има важна роля за тяхното психическо здраве и емоционална устойчивост. Експертите подчертават необходимостта от качествена нощна…

Безсънните нощи влияят зле и на физиката, и психиката

Безсънните нощи влияят зле и на физиката, и психиката

Безсънните нощи могат да станат причина както за физическо, така и за психическо страдание. Това потвърждава изследване, чиито резултати са публикувани на 5 юли 2021…

Сън и хормони – в неочаквана връзка помежду си!

Сън и хормони – в неочаквана връзка помежду си!

Липсата на сън се отразява негативно върху редици аспекти от живота. Малко известен факт е, че недоспиването повлиява нивата на важни хормони в организма, от…

Как да се предпазим от безсъние и кошмари – 3 лесни правила

Как да се предпазим от безсъние и кошмари – 3 лесни правила

Мъчителните кошмари нощем са една от широкоразпространените причини за чести събуждания, безсъние и тревожност. Сънят е явление, което и до днес не е напълно разгадано,…

End of content

End of content