Новини

Всеки от нас се нуждае от определени часове за качествен сън. Каква е разликата в нуждата от сън при мъжете и жените и защо възрастните…

Времето, прекарано в здрав сън, осигурява на всеки отделен орган в тялото възможност да се възстанови. Нито времето, нито мястото обаче ще ни стигнат, за…

Нощите на мнозина се превръщат в кошмар, породен от трудно заспиване. Когато спокойният сън се превърне в мираж – какво помага? Счита се, че около…

Милиони хора по света имат неспокоен сън. Трудно заспиват, будят се често и на сутринта са недоспали. Ако и вие сте един от тях, значи…

Когато ни спохожда често безсъние, трябва да помислим дали не страдаме от постоянна тревожност. Това състояние разстройва съня и сериозно влошава качеството ни на живот….

Изграждането на здравословни навици ще ви осигури пълноценен сън всяка вечер. Вижте кои промени в начина на живот борят безотказно безсънието. Нарушенията на съня се…

Мъчителното безсъние е най-често срещаното разстройство на съня сред съвременните хора. Именно поради това е във фокуса на настоящата статия. Отдайте й дължимото внимание, за…

Нощният сън е сложен физиологичен процес, при който организмът се обновява и се зарежда с енергия. С оглед на изключителната му важност за здравето ще…

Проблемът с мъчителното безсъние е един от бичовете на съвремието. Изтощени от забързаното ежедневие, търсим отмора в пълноценния сън. Когато спокойните нощни часове се превърнат…

Много често здравословното влияние на спокойния сън остава недооценено. Именно сънят, като важна част от нашия живот, е най-тясно свързан с нервната система, нашето самочувствие…