Здравословни навици за пълноценен сън
Изграждането на здравословни навици ще ви осигури пълноценен сън всяка вечер. Вижте кои промени в начина на живот борят безотказно безсънието. Нарушенията на съня се…
Безсъние – кошмар, който има край!
Мъчителното безсъние е най-често срещаното разстройство на съня сред съвременните хора. Именно поради това е във фокуса на настоящата статия. Отдайте й дължимото внимание, за…
Сън – разгадайте неговите тайни!
Нощният сън е сложен физиологичен процес, при който организмът се обновява и се зарежда с енергия. С оглед на изключителната му важност за здравето ще…
Безсъние – кошмарът, който ни държи будни
Проблемът с мъчителното безсъние е един от бичовете на съвремието. Изтощени от забързаното ежедневие, търсим отмора в пълноценния сън. Когато спокойните нощни часове се превърнат…
Спокоен сън – гаранция за здрав организъм!
Много често здравословното влияние на спокойния сън остава недооценено. Именно сънят, като важна част от нашия живот, е най-тясно свързан с нервната система, нашето самочувствие…
Безсъние – преодолейте го веднъж завинаги!
Мъчителното безсъние е упорит враг и все повече съвременни хора водят ежедневна война с него. Ако и вие сте един от потърпевшите, не се притеснявайте!…
Джет лаг – съвети за справяне с неприятния синдром
Пътуването със самолет до далечни разстояния често е съпроводено от т. нар. джет лаг или разстройване на биологичния часовник. Как лесно да се справим с…
Повърхностният сън е по-опасен за психиката от кратковременния!
Разпокъсаният сън вреди на психиката много повече от краткотрайния. Това става ясно от изследване на учени от университетската болница „Джон Хопкинс“ в Балтимор, САЩ. В…
Когато майката страда от безсъние, децата също са потърпевши!
Изхождайки от предположението, че сънят на децата трябва да бъде изследван в семеен контекст, учени от университета в Базел и Уоруик заключават, че мъчителното безсъние…
Циркадни ритми – нарушаването им излага на риск психичното здраве!
Възникването на дисбаланс на естествените циркадни ритми излага на сериозна опасност не само физическото, но и психичното ни здраве. Това сочи ново изследване на учени…
End of content
End of content