Повърхностният сън е по-опасен за психиката от кратковременния!
Разпокъсаният сън вреди на психиката много повече от краткотрайния. Това става ясно от изследване на учени от университетската болница „Джон Хопкинс“ в Балтимор, САЩ. В…
-
-
Когато майката страда от безсъние, децата също са потърпевши!
Изхождайки от предположението, че сънят на децата трябва да бъде изследван в семеен контекст, учени от университета в Базел и Уоруик заключават, че мъчителното безсъние…
-
Циркадни ритми – нарушаването им излага на риск психичното здраве!
Възникването на дисбаланс на естествените циркадни ритми излага на сериозна опасност не само физическото, но и психичното ни здраве. Това сочи ново изследване на учени…
-
Липса на сън – какви са последиците за здравето?
Негативните последици от липса на сън се простират отвъд усещането за отпадналост и сънливост. Когато човек редовно не си доспива, е много вероятно да се…
-
Циркадни ритми – регулатор на живота и съня!
Специалисти и учени години наред изследват въздействието на циркадните ритми върху живота на човек и най-вече върху нормалното протичане на цикъла сън-бодърстване, който поддържа кръговрата…
-
Проблеми със съня след 40 – ето как да ги разрешите!
Мъчителните проблеми със съня се задълбочават с годините. След навършване на 40 години безсънието прогресивно се изостря, а на 50 качеството на съня значително спада….
-
Вредни храни, които водят до проблеми със съня
В забързаното ежедневие често се случва така, че несъзнателно правим неправилни диетични избори (като похапване на т.нар. вредни храни), които влияят негативно на качеството на…
-
Сънят – ключов фактор за отлично здраве!
Сънят, наред с въздуха, водата и храната, е сред основните потребности на човешкия организъм, за да съществува пълноценно. Хората обаче понякога пренебрегват значението на добрия…
-
Безсъние – защо е повсеместен проблем през лятото?
С настъпване на летните месеци дори хората, които не страдат от безсъние, започват да изпитват трудности със заспиването. Разберете на какво се дължи това сезонно…
-
Инсомния – преодолейте я с алтернативна техника
По последни данни от инсомния (безсъние) страда приблизително една трета от световното население. При голяма част от засегнатите основна причина за будните нощи са натрапчивите…
End of content
End of content