Научно доказани натурални средства срещу безсъние
Осигуряването на пълноценен сън винаги е сред топ съветите за поддържане на добро физическо и психическо здраве. И това не е случайно. По време на…
-
-
Биологичен часовник и сън – 5 разлики при жени и мъже
Различията между двата пола при човека са ясно забележими и по отношение на съня и неговите качествени и количествени аспекти. Основна причина за тези различия…
-
Как хроничното безсъние изостря апетита и води до затлъстяване?
В предходна статия сме разглеждали връзката между хроничното недоспиване и диабета, обосновавана от влиянието на недоспиването върху инсулиновата резистентност. Днес можем да допълним данните за…
-
Проблеми със съня имат по-често жените – защо?
Добре известен факт е, че жените по-често страдат от проблеми със съня. С напредване на възрастта половото разграничение в този аспект става сериозно и при…
-
Връзка между диабет тип 2 и производството на мелатонин
Всяка година милиони хора са диагностицирани с диабет тип 2 или т.н. захарна болест. Смята се, че основна причина за развитие на заболяването е недостатъчно…
-
Дълбок сън – това ли е „фонтанът на младостта“?
С напредване на възрастта нощите на много хора се превръщат във все по-обширни владения на безсънието, тревожността и другите признаци на проблеми със съня. Все…
-
Валериана – ползи при тревожност и безсъние
Валериана е растение с доказани лечебни свойства, което често се препоръчва при нервност и безпокойство. Но все повече се използва и при проблеми със съня….
-
Открита е връзка между човешки гени и безсъние
Много от нас са страдали от безсъние в някакъв етап от живота си. Този проблем понижава значително качеството на живот, защото сънят е важен за…
-
Хронично безсъние и хронична умора – какво ги свързва?
Много хора свързват физическата и психическата умора със сънливостта. Истина е, че безсънието омаломощава организма и предизвиква признаци на умора, които бързо изчезват след нормализиране…
-
Тревожност и безсъние – най-сериозни в средна възраст
Връзката между хроничната тревожност и безсънието е била обект на редица научни проучвания и вече е доказана неоспоримо. Едно от доказателствата за причинно-следствената връзка между…
End of content
End of content