Хранене и безсъние – свързани ли са помежду си?
Хранене и безсъние имат много по-дълбока връзка, отколкото много хора подозират. Безсънните нощи не винаги са причинени от стрес или време пред екрана. Понякога това,…
-
-
Сънна парализа – какво се крие зад това ужасяващо усещане?
Сънна парализа – състояние, което вълнува учени, лекари и обикновени хора от векове. Характеризира се с краткотрайна неспособност за движение и говор, която настъпва по…
-
Свръхчувствителност – когато светът става твърде шумен, а сънят не идва!
Свръхчувствителност – често срещано психофизическо състояние, за което не говорим. Тя засяга сетивата, емоциите, нервната система и най-често съня. Също може да бъде както естествена…
-
Безсъние от горещината – води до нервно напрежение и постоянна умора!
Безсъние от горещината е повече от сезонно неудобство, то е тих саботьор на почивката, енергията и емоционалното благополучие. С повишаване на температурите и през нощта,…
-
Правилното спално бельо – тайната за по-добър сън
Всеки от нас използва спално бельо. Но знаем ли колко важно е то? Човек винаги търси начин да подобри съня си, особено в съвременния свят,…
-
Сън през лятото – особености и съвети за по-добра почивка
Много хора изпитват трудности за постигане на пълноцнен сън през лятото. Това е сезонът, който всички очакваме с нетърпение – дълги дни, топло време и…
-
Безсъние при жените – лесни начини за бързо заспиване!
Безсъние при жените – често срещан проблем, на който дамите трябва да обърнат сериозно внимание! Хормоналните промени, стресът, тревожността и промените в начина на живот…
-
Музика за заспиване – метод за пълноценен и спокоен сън
Опитвали ли сте да слушате музика за заспиване? Ако отговорът е отрицателен, то е време да променим това. В съвременния свят, където стресът и натовареното…
-
Нервно напрежение – справете се с него в 5 лесни стъпки!
Непрестанното нервно напрежение е едно от най-подценяваните, но вредни състояния на съвременния живот. Често остава незабелязано, само за да се прояви по-късно чрез постоянна умора,…
-
Хипноза и сън – нека си осигурим пълноценна почивка!
Хипноза – метод, който може да бъде използван за подобряване на различни аспекти от живота на човек, включително и за подобряване качеството на съня. За…
End of content
End of content