Безсъние и депресия – повече за връзката по между им
Традиционно безсънието се възприема като един от симптомите на депресията. Не липсват обаче проучвания, които се опитват да оборят това схващане. Какви са резултатите ще…
Издайнически признаци на нарушения в съня
Нарушенията в съня са толкова широко разпространени в днешния забързан свят, че някак естествено сме ги приели като неделима част от нашето ежедневие. Пренебрегвайки тежките…
Какво потиска освобождаването на мелатонин?
Мелатонин е хормон, който се произвежда в епифизната жлеза в мозъка. Той е отговорен за регулиране на биологичния часовник на всеки отделен индивид. Но един…
Възможно ли е пиенето на кафе вечер да причини безсъние?
Добре известен факт е, че пиенето на кафе в късните часове на деня, и особено вечер, е възможно да наруши съня, както и ритъма на…
Безсъние – любопитни факти и последни данни
Безсънието е проблем, който може да засегне всеки и да окаже значително въздействие върху ежедневието и начина на живот. Може да повлияе негативно върху здравословното…
Хронично безсъние – до какви рискове за здравето води?
Всеизвестно е, че с напредване на възрастта часовете, които хората отделят за сън, значително намаляват. Така, ако бебето се нуждае от 14-16 часа сън дневно,…
Връзка между новите технологии и безсънието
Компютрите, мобилните телефони и таблетите са неделима част от нашето ежедневие. Специалистите обаче алармират, че взирането в екраните на тези устройства е особено опасно преди…
Мелатонин подобрява съня при хора с хипертония
Мелатонин е хормон, който е тясно свързан с цикъла сън-бодърстване. Това е физиологично активно вещество, което се среща естествено във всеки жив организъм. Синтезира се…
Научно доказани натурални средства срещу безсъние
Осигуряването на пълноценен сън винаги е сред топ съветите за поддържане на добро физическо и психическо здраве. И това не е случайно. По време на…
Биологичен часовник и сън – 5 разлики при жени и мъже
Различията между двата пола при човека са ясно забележими и по отношение на съня и неговите качествени и количествени аспекти. Основна причина за тези различия…
End of content
End of content