Безсъние – преодолейте го веднъж завинаги!
Мъчителното безсъние е упорит враг и все повече съвременни хора водят ежедневна война с него. Ако и вие сте един от потърпевшите, не се притеснявайте!…
Джет лаг – съвети за справяне с неприятния синдром
Пътуването със самолет до далечни разстояния често е съпроводено от т. нар. джет лаг или разстройване на биологичния часовник. Как лесно да се справим с…
Повърхностният сън е по-опасен за психиката от кратковременния!
Разпокъсаният сън вреди на психиката много повече от краткотрайния. Това става ясно от изследване на учени от университетската болница „Джон Хопкинс“ в Балтимор, САЩ. В…
Когато майката страда от безсъние, децата също са потърпевши!
Изхождайки от предположението, че сънят на децата трябва да бъде изследван в семеен контекст, учени от университета в Базел и Уоруик заключават, че мъчителното безсъние…
Циркадни ритми – нарушаването им излага на риск психичното здраве!
Възникването на дисбаланс на естествените циркадни ритми излага на сериозна опасност не само физическото, но и психичното ни здраве. Това сочи ново изследване на учени…
Липса на сън – какви са последиците за здравето?
Негативните последици от липса на сън се простират отвъд усещането за отпадналост и сънливост. Когато човек редовно не си доспива, е много вероятно да се…
Циркадни ритми – регулатор на живота и съня!
Специалисти и учени години наред изследват въздействието на циркадните ритми върху живота на човек и най-вече върху нормалното протичане на цикъла сън-бодърстване, който поддържа кръговрата…
Проблеми със съня след 40 – ето как да ги разрешите!
Мъчителните проблеми със съня се задълбочават с годините. След навършване на 40 години безсънието прогресивно се изостря, а на 50 качеството на съня значително спада….
Вредни храни, които водят до проблеми със съня
В забързаното ежедневие често се случва така, че несъзнателно правим неправилни диетични избори (като похапване на т.нар. вредни храни), които влияят негативно на качеството на…
Сънят – ключов фактор за отлично здраве!
Сънят, наред с въздуха, водата и храната, е сред основните потребности на човешкия организъм, за да съществува пълноценно. Хората обаче понякога пренебрегват значението на добрия…
End of content
End of content