Новини

„Как екраните преди лягане влияят на съня?“ – въпрос, който все по-често си задаваме в свят, изпълнен със смартфони, таблети, лаптопи и телевизори. Много хора…

Безсъние през зимата е често срещан проблем, който засяга хора без предишни нарушения на съня и се появява привидно без причина. Всъщност тялото реагира напълно…

Питате ли се кафето пречи ли на съня? Това е въпрос, който си задават милиони хора всяка вечер, докато посягат към последната чаша ароматна напитка…

Чудили ли сте се „Какво означават сънищата ни?“? Те са едни от най-мистериозните преживявания в човешкия живот. Всяка нощ умът ни създава истории, образи и…

Защо не мога да заспя? Това е въпрос, който много хора си задават късно вечер, когато тялото е уморено, а умът отказва да се изключи….

Спорт при безсъние е тема, която все повече хора разглеждат, когато нощите им започнат да стават по-дълги, по-неспокойни и по-стресиращи. Много хора търсят естествен начин…

Навикът за редовно недоспиване през седмицата значително нарушава метаболизма на глюкозата, дори при компенсаторен сън през уикенда. Изследователи от Медицинския факултет „Йонг Лоо Лин“ на…

Сънят е основен за здравето, но много хора се оплакват от трудности при заспиване или чести събуждания и в такива моменти започваме да се питаме…

До какво води липсата на сън? Според психолога Мария Хосе Аростеги от Испанското общество по сън (SES), краткият и недостатъчен сън може да провокира импулсивни…

Тревожност през зимата често се появява по-тихо от студения вятър, но се усеща по-силно от всяка снежна буря. Много хора забелязват, че с настъпването на…