Новини

Внезапните нощни събуждания са често срещано разстройство на съня при възрастните. Ако и вие страдате от тях, за нищо на света не пропускайте настоящата статия….

В редовете по-долу сме събрали на едно място най-добрите съвети за по-добър сън. Запознайте се с тях и ги приложете на практика, за да си…

Хората, които страдат от разтройство на съня, прекарват повече време в търсене на отговор на въпроса „Как да заспя бързо?“, отколкото в сън. Факт е,…

Както има храни, които ни държат будни цяла нощ, така има и храни за спокоен сън. В настоящата статия ще се фокусираме върху втората група….

Знаете ли, че дейностите, които извършвате точно час преди лягане, имат огромно влияние върху съня ви? Те могат да ви помогнат да заспите по-бързо и…

Ежегодната смяна на времето – през пролетта с час напред, през есента – с час назад, нерядко носи катастрофални последици за нашия сън. В редовете…

Безсъние от стрес е един от основните проблеми на модерното общество. За щастие обаче и той си има своето решение! Вижте кои полезни ежедневни навици…

Когато планираме пътуване не бива да забравяме и една важна подробност – да си осигурим достатъчно часове сън. Множеството активности, в които ни се иска…

Валериана е билка, позната и използвана от древните гърци като лечебно средство за редица здравословни проблеми. Благодарение на успокоителния ѝ ефект, днес тя е основно…

Качественият и продължителен сън има благоприятно влияние върху здравето, а при нарушен сън – организмът страда. Кои са здравословните проблеми, които ни засягат при безсъние?…