Новини

Милиони хора по света имат неспокоен сън. Трудно заспиват, будят се често и на сутринта са недоспали. Ако и вие сте един от тях, значи…

Когато ни спохожда често безсъние, трябва да помислим дали не страдаме от постоянна тревожност. Това състояние разстройва съня и сериозно влошава качеството ни на живот….

Изграждането на здравословни навици ще ви осигури пълноценен сън всяка вечер. Вижте кои промени в начина на живот борят безотказно безсънието. Нарушенията на съня се…

Мъчителното безсъние е най-често срещаното разстройство на съня сред съвременните хора. Именно поради това е във фокуса на настоящата статия. Отдайте й дължимото внимание, за…

Нощният сън е сложен физиологичен процес, при който организмът се обновява и се зарежда с енергия. С оглед на изключителната му важност за здравето ще…

Проблемът с мъчителното безсъние е един от бичовете на съвремието. Изтощени от забързаното ежедневие, търсим отмора в пълноценния сън. Когато спокойните нощни часове се превърнат…

Много често здравословното влияние на спокойния сън остава недооценено. Именно сънят, като важна част от нашия живот, е най-тясно свързан с нервната система, нашето самочувствие…

Мъчителното безсъние е упорит враг и все повече съвременни хора водят ежедневна война с него. Ако и вие сте един от потърпевшите, не се притеснявайте!…

Пътуването със самолет до далечни разстояния често е съпроводено от т. нар. джет лаг или разстройване на биологичния часовник. Как лесно да се справим с…

Разпокъсаният сън вреди на психиката много повече от краткотрайния. Това става ясно от изследване на учени от университетската болница „Джон Хопкинс“ в Балтимор, САЩ. В…