Новини

Нездравословно хранене, затлъстяване и безсъние са 3 фактора, намиращи се в доказана взаимовръзка. Това е заключението от редица проучвания на водещи здравни организации по света….

Доказано е, че физическата активност и редовните упражнения подпомагат спокойния и здравословен сън и се препоръчват при безсъние. Американски учени от университет във Филаделфия са…

На всеки е ясно, че сънят е здраве и че трябва да позволяваме на организма си да отпочине, особено когато усещаме, че ни се спи….

Много хора обичат да четат в леглото вечер като част от подготовката си за сън. Все по-често за тази дейност разчитаме на таблет или електронна…

Безсъние – защо не е безобидно? Едно от по-безобидните последствия от честото лишаване от необходимите 8 часа сън е това, че на следващия ден сме…

Жените, страдащи от безсъние, недоспиване, често събуждане нощем и други проблеми със съня са силно застрашени от развитие на диабет тип 2. Хроничната изява на…

Днес огромен брой хора по света, а и у нас, страдат от хронично безсъние. От друга страна здравни организации по целия свят алармират, че трябва…

Какво показва статистиката по отношение на безсънието в България? Според резултати, получени от национално проучване, проведено през месец септември и октомври 2015 г. около 38%…

Продължителен хранителен режим, беден на фибри, но богат на въглехидрати и наситени мазнини се асоциира с непълноценен сън, често прекъсван от нощни събуждания. Това сочи…