недоспиване

Да си набавяме достатъчно сън е важно за редица аспекти от здравословното ни състояние. А според ново проучване редовното наспиване може да повлияе риска от…

Възрастните, приемащи хапчета за сън, са изложени на повишен риск от болестта на Алцхаймер (най-често срещаната форма на деменция). Поне това предполагат резултатите от ново…

Определено има положителна връзка между продължителен сън и по-силна ваксина. Това се потвърждава за пореден път от резултатите от скорошен мета анализ, публикуван в сп….

Въпросът „как да се наспим добре“ е на дневен ред за голяма част от модерните хора, живеещи в забързания свят. Качеството на нощната отмора е…

Изследователи установиха, че колкото повече проблеми със съня имате, толкова по-голям е рискът от инсулт. Хъркане, сънна апнея, дълга дрямка през деня, събуждане през нощта,…

Наличието на проблем със спането създава предпоставка за поява на инфекция. Ново мащабно проучване, публикувано в сп. Frontiers in Psychiatry го потвърждава. Според изнесените данни…

Скорошно проучване показва, че практикуването на интензивен спорт преди лягане може да доведе до проблеми със съня. Енергичните тренировки преди сън са в състояние да…

Недостатъчно сън (5 или по-малко часа на нощ) при хора на 50 крие риск от повече от едно хронично заболяване. Това сочи проучване, публикувано в…

Според ново проучване хората, които страдат от постоянно безсъние, произвеждат повече имунни клетки, свързани с възпаление в организма. Изследователският екип открива промяна не само в…

Освен с повишен риск от заболявания осигуряването на по-малко сън от необходимото е свързано още със скъперничество и себичност. Това става ясно от ново изследване…