Час за лягане – ето защо е от значение!
Малки разлики в точния час за лягане между работните и почивните дни могат да доведат до нездравословни изменения в бактериите в червата, според ново проучване….
Малки разлики в точния час за лягане между работните и почивните дни могат да доведат до нездравословни изменения в бактериите в червата, според ново проучване….
Възрастните, приемащи хапчета за сън, са изложени на повишен риск от болестта на Алцхаймер (най-често срещаната форма на деменция). Поне това предполагат резултатите от ново…
Въпросът „как да се наспим добре“ е на дневен ред за голяма част от модерните хора, живеещи в забързания свят. Качеството на нощната отмора е…
Изследователи установиха, че колкото повече проблеми със съня имате, толкова по-голям е рискът от инсулт. Хъркане, сънна апнея, дълга дрямка през деня, събуждане през нощта,…
Ежегодната смяна на зимно с лятно часово време неизменно се отразява на съня. Оплакванията най-често включват трудно заспиване, накъсан неспокоен сън и могат да продължат…
Наличието на добър сън може да повлияе благотворно на сърцето и общото здраве, и дори да увеличи продължителността на живота. Това става ясно по време…
Скорошно проучване показва, че практикуването на интензивен спорт преди лягане може да доведе до проблеми със съня. Енергичните тренировки преди сън са в състояние да…
И тази есен настъпи моментът за смяна на времето. А с връщането на стрелката на часовника назад, все повече хора споделят, че не са удовлетворени…
Открита е нова причина за сънни разстройства. Според проучване на Калифорнийския университет за здравни науки (UCLA) в Лос Анджелис глобалното затопляне е в състояние да…
Комбинацията здрав сън и пътуване със самолет е трудно постижима за хората, които често пътешестват, било то по работа или за развлечение. Далечните дестинации може…
End of content
End of content