Топло мляко преди сън – ефикасен метод за заспиване
Всеки е чувал, че чаша топло мляко преди сън улеснява заспиването. Не всеки знае обаче на какво се дължат сънотворните свойства на топлата напитка. Топло…
Всеки е чувал, че чаша топло мляко преди сън улеснява заспиването. Не всеки знае обаче на какво се дължат сънотворните свойства на топлата напитка. Топло…
Между 70-80% от хората с ревматоиден артрит имат нарушения в съня. За това информират от испанската Национална асоциация за координация на артрита (ConArtritis) и американската…
Мъчителните проблеми със заспиването увеличават риска от свързания с възрастта когнитивен спад. Това установява проучване на изследователи от Мичиганския университет (UM) в САЩ. Резултатите от…
Има връзка между недостига на сън, с който се сблъсква всяка майка на новородено, и преждевременното остаряване. Това установява проучване на учени от Калифорнийския университет…
„Коронасомния“ е нов термин, който доби популярност по света покрай обявяването на пандемията от COVID-19. Той описва безсъние (инсомния), причинено от ситуацията, в която се…
Ако си задавате въпроса „За какво се използва мелатонин“ в статията ще откриете ползите от неговото приложение. Мелатонинът е хормон, който оказва влияние върху регулирането…
Много хора се сблъскват с безсъние през лятото. Ако и вие сте в това число, останете с нас, за да разберете какви са причините за…
Валериана е лечебно растение, познато с множеството си ползи в подкрепа на добрия сън и благосъстояние на нервната система. Но положителните ефекти на билката не…
Намалената концентрация и общия дискомфорт не са единствените последствия от недостатъчен сън, които могат да попречат на доброто ни представяне в службата. Има и други…
Изпитването на силна тревожност преди лягане разстройва качеството на съня и влошава психическото и физическото състояние на страдащия. Зад проблема могат да стоят много причини,…
End of content
End of content