Новини

Мъчителните кошмари нощем са една от широкоразпространените причини за чести събуждания, безсъние и тревожност. Сънят е явление, което и до днес не е напълно разгадано,…

В статията ще представим научни факти за съня, някои от които звучат невероятно. Убедете се сами… Някои нации са по-поспаливи от други Няколко хиляди души…

Учени смятат, че достатъчната хидратация през деня може да се отрази благоприятно за по-добро качество на съня през нощта. Питейната вода представлява 60% от човешкия…

Постигането на дълбок сън играе основна роля в лечението на травматични мозъчни наранявания (Traumatic Brain Injury, TBI). Това установява проучване на изследователи от Орегонския университет…

Експерти споделят кои са най-популярните заблуди за съня сред населението. В следващите редове споделяме, защо някои широко разпространени твърдения за нощната почивка се оказват митове,…

Вечерният час за сън е в пряка връзка със здравето на сърцето. Това става ясно от проучване на английски учени. То е публикувано в European…

Включването на някои храни за по-добър сън в ежедневното меню ще ви помогне по вкусен и напълно безопасен начин да преборите будните нощи. Вижте кои…

Една от най-големите ползи на качественото спане е, че понижава опасността от инфекциозни заболявания като грип и коронавирус. Това изтъква неврологът д-р Диего Гарсия Борегеро,…

Ако страдате от хронично недоспиване, негативните последици се простират отвъд чувството за отпадналост и ниски нива на енергия на следващия ден. Липсата на сън в…

Всеки е чувал, че чаша топло мляко преди сън улеснява заспиването. Не всеки знае обаче на какво се дължат сънотворните свойства на топлата напитка. Топло…