Най-честите разстройства на съня – някои не са за подценяване
Около 50 до 70 милиона възрастни в САЩ страдат от разстройства на съня, които влияят на циклите и дълбочината на съня. Нарушенията на съня могат…
Здрав сън при децата – няколко трика, с които ще го осигурите
Темата за здрав сън при децата е много емоционална за голяма част от родителите. Много от вас са готови на всичко, за да помогнат на…
Лишаването от сън – реална опасност за здравето
Когато лишаването от сън се повтаря често има висок риск от влошаване на здравето в дългосрочен план. Недоспиването изтощава умствените способности и излага на риск…
Тълкуване на сънища
Объркани съобщения в тъмната част от денонощието – тълкуването на сънища е вероятно толкова старо, колкото и самите сънища. Надали има човек, който не се…
Най-разпространените митове за съня, в които не трябва да вярваме!
Изненадващ остава фактът, че все още съществуват митове за съня, на които обществото вярва. Пълноценният сън носи много ползи, както за физическото, така и за…
Какво да не правим преди сън?
Какво да не правим преди сън – това е въпрос, който вълнува много, защото безсънието е често срещано явление. Много хора се “приспиват”, разглеждайки различни…
Видове нарушения на съня – полезна информация
Има много различни видове нарушения на съня. Много от вас са се озовавали в леглото уморени и сънят така, и не е идвал. На сутринта…
Лек при безсъние – най-добрата помощ идва от природата!
Често се питаме дали има някой чудотворен лек при безсъние и честно казано, съществуват редица практики, работещи в тази посока. Все пак обаче, понякога забравяме…
Храна за здрав сън – най-важното по темата
Оказва се, че ако не може да заспите през нощта е много вероятно да се нуждаете от храна за здрав сън. Събуждате ли се посред…
Йога при безсъние – интересни факти и още нещо!
Според редица направени проучвания йога помага при безсъние като подобрява качеството на съня, повишава енергията и намалява стреса. Йога е древна практика, която съчетава медитативни…
End of content
End of content