Новини

На всеки е ясно, че сънят е здраве и че трябва да позволяваме на организма си да отпочине, особено когато усещаме, че ни се спи….

Много хора обичат да четат в леглото вечер като част от подготовката си за сън. Все по-често за тази дейност разчитаме на таблет или електронна…

Безсъние – защо не е безобидно? Едно от по-безобидните последствия от честото лишаване от необходимите 8 часа сън е това, че на следващия ден сме…

Жените, страдащи от безсъние, недоспиване, често събуждане нощем и други проблеми със съня са силно застрашени от развитие на диабет тип 2. Хроничната изява на…

Днес огромен брой хора по света, а и у нас, страдат от хронично безсъние. От друга страна здравни организации по целия свят алармират, че трябва…

Какво показва статистиката по отношение на безсънието в България? Според резултати, получени от национално проучване, проведено през месец септември и октомври 2015 г. около 38%…

Продължителен хранителен режим, беден на фибри, но богат на въглехидрати и наситени мазнини се асоциира с непълноценен сън, често прекъсван от нощни събуждания. Това сочи…

Дори за най-големите оптимисти и хора със силен характер е трудно да се предпазят от стреса, който модерният свят поражда. Негативното му влияние се отразява…

Сред големите блаженства на детството са безгрижието и дългият и спокоен сън, който то осигурява. Здравите деца рядко изпитват проблеми със заспиването вечер, а още…