Новини

Недоспиване – на какво се дължи? На кой от нас не му се е случвало да прекара една или няколко нощи без здравословните количества сън…

Модерното ежедневие изисква да живеем в своеобразна война – всеки ден да се борим за повече свободно време, повече спокойствие, повече независимост. Днес се изправяме…

В първата част на новината вдигнахме завесата около две от разпространените заблуди относно съня. За да ви помогнем да се наслаждавате на пълноценен сън в…

Защо имаме нужда от сън? Сънят е не по-малко важен за човешкото здраве от рационалното хранене и движение. Той ни помага да възстановим физическите и…

Много хора са на мнение, че хапчетата за сън са най-доброто средство за преодоляване на безсънието. Познати са много причини, поради които можем да се…

В кои случаи безсънието не бива да ни плаши? Според специалисти безсънието никога не е случайно и винаги има конкретна причина за появата му. Безсънието…

Няма как да не признаем ободряващия ефект на качествения и продължителен сън върху целия ни организъм. Тялото и съзнанието ни буквално се рестартират нощем. В…

Неспокойният сън и кошмарите са една от предпоставките за това да се чувстваме недоспали и в лошо настроение на другия ден. Двата проблема могат да…

Не можете да заспите от натрупаните високи нива на стрес през деня, които сякаш ви „затискат“ – ние ще ви успокоим, че не сте единствените…

Всички знаем, че пълноценния сън е от основно значение за правилното функциониране на имунната система, добрата памет, психическото здраве, умствените способности и др. Освен всички…